هل هرمون النمو يزيد الوزن ؟ تساؤل هام يشغل الكثيرين، فهرمون النمو هو الهرمون المسئول عن نمو وتكاثر خلايا جسم الإنسان خلال مرحلة الطفولة، ويعرفون بهرمون سوماتوتروبين أو هرمون النمو البشري، ويرتبط الهرمون ببلوغ الطفل وليس بعمره، واليوم معا نتعرف على كثير مما يخص هرمون النمو، وهل هرمون النمو يزيد الوزن؟
هل هرمون النمو يزيد الوزن ؟
هرمون النمو من أهم الهرمونات التي يحتاجها الجسم لنمو وتكاثر خلايا جسم الإنسان.
ويحافظ على سلامة ونمو أنسجة وأعضاء الجسم في كل مراحله العمرية، وهو نمو تفرزه الغدة النخامية.
ويحفز نمو الأنسجة والعظام، ويتم افرازه بشكل يومي بمقدار ٢ ملغ.
ويزيد مستوى افرازه بالتدريج خلال مرحلة الطفولة وتصل لذروتها في مرحلة البلوغ.
ويستخدم هرمون النمو بشكل علاجي لعلاج نقص الهرمون عند الأطفال، وذلك عن طريق حقن الأطفال به.
كما يستخدم بشكل شائع في أوساط الرياضة وكمال الأجسام، فهو يساعد على زيادة كتلة العضلات
وزيادة كثافتها، ويعمل على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.
ولكنه لا يؤثر بأي شكل على زيادة الوزن كما قد يشاع عند البعض، لكنه مسئول عن زيادة الطول ونمو خلايا الجسم، ولقد ثبت أن من يستخدم الهرمون ويزيد وزنه فيكون لأسباب أخرى مثل تناوله لأطعمة غير صحية، ولقلة حركته وعدم ممارسته الرياضة، وعدم ممارسته حياته بشكل صحي.
قد يهمك أيضا: الميلاتونين وزيادة الوزن
أهمية هرمون النمو
يعتبر هرمون النمو هو الهرمون المسئول عن نمو الأطفال، فهو يعزز ويساعد في نمو أنسجة وأعضاء الجسم، وتفرزه الغدة النخامية بالجسم، ويزيد مستوى افرازها للهرمون مع النمو حتى البلوغ، ولكنه يقل مع مرحلة منتصف العمر.
ويساعد هرمون النمو في نمو أنسجة الجسم وبناء العظام، وله العديد من الوظائف التي يساعد الجسم بها، وهي كالتالي:
- يساعد الهرمون في زيادة الطول لدى الأطفال والمراهقين ويؤثر على بناء خلايا الجسم.
- له دور في تنظيم عمليات الأيض المختلفة في الجسم.
- يعمل على تزويد الأنسجة بالطاقة اللازمة لبنائها فهو يعمل بطريقة معاكسة للأنسولين.
- يساعد في تحفيز بناء البروتينات بالجسم.
- يعمل على تحفيز جهاز المناعة بالجسم.
- يساعد في تحفيز الكبد والأنسجة على انتاج عامل النمو الذي يشبه الأنسولين، والذي يحاكي هرمون النمو.
- يعمل على تحفيز تكسير الدهون.
- يساعد في زيادة كتلة العضلات.
- يعمل على تنظيم توزيع الدهون داخل الجسم.
- يحفز تحلل الدهون وينظم ترسبها في الأنسجة الدهنية.
كيفية افراز هرمون النمو
يتم افراز هرمون النمو عن طريق الغدة النخامية الأمامية، وذلك عن طريق الهرمون المحفز للنمو GHRH.
والذي يفرز من أعلى نقطة في الدماغ، وهو المسبب لإفراز الغدة النخامية لهرمون النمو.
الذي يتم افرازه على دفعات كل ٣ إلى ٥ ساعات خلال اليوم.
ويزداد مستوى هرمون النمو خلال النوم، وعند ممارية الرياضة، أو الأعمال الشاقة، وعند الإجهاد.
وكذلك عند انخفاض مستوى الجلوكوز بالدم، ويزداد مستوى افراز هرمون النمو في فترة البلوغ.
ويقل خلال الحمل.
قد يهمك أيضا: هل الوزن الزائد يؤثر على الطول ؟
كيفية تحفيز هرمون النمو طبيعيًا
يمكن تحفيز والمحافظة على مستوى افراز هرمون النمو لدى الأطفال والكبار بشكل طبيعي كالتالي:
- النوم بشكل طبيعي ومريح وبقدر كافي للجسم، فإن قلة النوم تقلل من افراز هرمون النمو، والنوم العميق أحد العوامل التي تعزز إنتاج الهرمون.
- الصيام بشكل متقطع فالصيام يساعد على زيادة تركيز هرمون النمو في الدم.
- ممارسة الرياضة فالتدريب والتمرين من أهم الطرق وأكثرها فعالية في رفع مستوى الهرمون، وتحسين وظائفه.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، والتقليل لنسبة الأنسولين، فارتفاع الأنسولين يرتبط بانخفاض مستوى الهرمون، فيجب تقيل السكر والسكريات عمومًا، وتجنب الطعام قبل النمو فهو يسبب ارتفاع الانسولين لساعات متواصلة.
- تناول طعام صحي ومكتمل العناصر الغذائية، فالطعام الصحي فعال لرفع مستوى الهرمون، ويجب التنويع بين الطعام بين الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية والحيوانية، والتقليل من النشويات والحلويات والأكل السريع بشكل عام فهو يثبط من عمل ووظائف الهرمون.
نقص نمو هرمون النمو أسبابه وأعراضه
قد يحدث نقص في هرمون النمو عند بعض الأشخاص، وقد يتسبب في مشكلات مثل اعاقة نمو الأطفال وضعف العضلات وتراكم الدهون عند الكبار، وقد يحدث النقص بسبب نقص الهرمون نفسه، أو نتيجة نقص هرمونات أخرى والتي تفرزها الغدة النخامية.
ومن أسباب نقص الهرمون بعض العوامل الجينية، حدوث إصابات أو جروح، أورام في الجهاز العصبي المركزي، التعرض للإشعاع، حدوث حراجة سابقة في منطقة تحت المهاد بالدماغ، وكذلك بعض الأسباب الغير معلومة.
وتوجد عدة أعراض لنقص هرمون النمو منها:
- قصر القامة وعدم نمو الطول.
- تأخر نمو الأسنان.
- زيادة تكتل الدهون بالجسم عند البالغين.
- تأخر النمو والنضوج الجنسي.
- نقص وانخفاض بكتلة العضلات.
- تعب واجهاد شديد.
- احساس بالشيخوخة.
كيفية علاج نقص هرمون النمو
عند حدوث مشاكل نقص في هرمون النمو، وحدوث مضاعفاته وأعراضه، يجب اللجوء للطبيب المختص واستشارته وبعدها يمكن علاج النقص عن طريق حقن الأطفال بهرمون النمو الصناعي، حتى يتم ضبط مستوى الهرمون.
ويعتبر الهرمون آمن للأطفال في العادة ولا تحدث آثار جانبية لحقنهم به، وربما تحدث آثار نادرة في حالات، وكذلك يمكن حقن الأطفال الذين تأخر نموهم طولهم وقصر قامتهم بالهرمون حتى يكتمل نمو العظام ويزداد طولهم.
ويعالج نقص هرمون النمو عند البالغين بحقنهم بالهرمون، والذي يحتاجونه لزيادة حجم العضلة، وزيادة قدرات العضلات الحركية، كما يزبد من تحملهم لممارسة الرياضة والتمارين، ويقلل مستويات الدهون داخل الجسم، ويزيد من كثافة العظام ونمو العضلات.
ويستخدمه الكثيرين من المهتمين بمجال الرياضة وكمال الأجسام، فهو يساعدهم على زيادة كتلة العضلات وكثافتها مما يحقق لهم الضخامة التي يسعون إليها، ويساعد في حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة، ويساعد في شفاء الأنسجة التالفة، كما يقوي المفاصل والأربطة.
ويتم حقن الهرمون في المناطق الشحمية مثل جانبي الفخذين وجانبي الذراع والبطن والمؤخرة، وقد توجد بعض الآثار للحقن بهرمون النمو، مثل آلام في العظام والمفاصل وارتفاع ضغط الدم.
قد يهمك أيضا: كيف اتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن
