علامات التعلق السريع بالاشخاص.. وعلاجه!
التعلق السريع بالاشخاص من الأمور الغير محببة، والتي تجعلك تثق وتحب أشخاص غير موثوق فيها، وسيئة الأخلاق فقط لأنك تريد أن تتعلق بأي شخص فقط، أو تتعلق بهم بسبب الحب أو هربًا من حياتك الحالية، مما يجعلك تتورط في العديد من المشاكل التي بسببها هذا التعلق السريع، ويجعلك تعاني في المستقبل.
قد يهمك أيضا: الفرق بين الحب والتعلق المرضي
التعلق السريع بالاشخاص
يوجد العديد من أشكال تعلق السريع بالأشخاص ممن حولنا، حيث أكد العديد من أساتذة علم النفس على أن التعلق يأخذ الكثير من المراحل والأشكال في حياتنا اليومية كالتالي:-
- فبعد ولادة الأطفال” مرحلة الطفولة” يتعلقون بآبائهم، ثم بعد خروجهم للعالم الخارجي، ” في مرحلة المراهقة” يبدئون في التعلق بأشخاص آخرين كأصدقائهم ومعلميهم.
- وبعد النضج والبلوغ” مرحلة البلوغ” يتعلق الأشخاص بالجنس الآخر
- مما يجعل التعلق يأخذ أشكال مختلفة في كل مرحلة في حياة الشخص، بسبب العديد من التغيرات التي قد تطرأ عليه في شخصيته، وتأثره بالآخرين، والعديد من الأشياء الأخرى.
علامات التعلق السريع بالاشخاص المرضي
يوجد العديد من العلامات التي تدل على التعلق السريع بالأشخاص وهي كالتالي:-
- البحث عن أخبار الأشخاص المتعلق بهم، عن طريق سؤال الآخرين عليهم، أو متابعتهم على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.
- التفكير الدائم في الآخرين، مما يجعلك تتذكر العديد من الفعال والعمال التي كنتم تقومون بها معًا.
- تذكر جميع المواقف التي كانت تجمعكما معًا، مما يجعلك قد تحن لهذا التعلق مرة أخرى، ويجعلك في دوامه لا تتمكن من علاج نفسك بعد ذلك.
- ترك العمل والحياة بسبب الانشغال بالتفكير بالآخرين.
أسباب التعلق السريع بالأشخاص
يوجد العديد والكثير من الأسباب وراء التعلق بالآخرين، ومن أهم هذه الأسباب التالي:-
- عدم الثقة بالنفس، وشعور الشخص بأنه بلا قيمة في المجتمع.
- عدم الاهتمام لآراء الشخص، وعدم طلب الآخرين منه المشاركة معهم في أي أمر من أمور الحياة اليومية.
- الحرمان العاطفي، وعدم وجود الحب والأمان مع الآخرين.
- فقدان الأمان والاطمئنان مع من حوله.
مضاعفات التعلق السريع بالأشخاص
يوجد العديد من المضاعفات التي تصيب الأشخاص المصابين بالتعلق السريع بالأشخاص وهي كالتالي:-
- التقصير في العمل.
- خسارة الكثير من الأصدقاء.
- التأثير بالسلب على العمل.
- ضعف المناعة والإصابة بالكثير من الأمراض العضوية.
- الملل من الحياة الاجتماعية.
قد يهمك أيضا: ما هو التعلق العاطفي؟
علاج التعلق السريع بالأشخاص
إليكم مجموعة من النصائح المهمة وهي السبيل الأول لعلاج التعلق السريع بالأشخاص، وهي كالتالي:-
- البحث عن أشخاص جدد وحياه جديدة بعيدًا عن الآخرين.
- التفكير في عمل جديد ومميز عن العمل السابق، والانشغال بابتكار أشياء جديدة.
- عدم تذكر الحياة الماضية، والابتعاد عن الصداقات القديمة التي كانت سببًا في هذا التعلق.
- البحث عن عمل أشياء مميزة في وقت الفراغ.
تأثير التعلق السريع المرضي بالأشخاص
يصاب الكثير من الأشخاص بالتعلق المرضي السريع الذي دائمًا ما يسيطر على حياتهم، ويكون سببًا في خسارتهم الكثير من الأشياء وله تأثير سلبي واضح على العديد من الأمور وهي:-
- بالفعل يؤثر التعلق السريع بالأشخاص على الحياة بصفة عامة، فعندما تشعر بإصابتك بهذا التعلق، فلا بد من البحث عن علاج سريع وفعال لهذا الأمر، لأنه يؤثر بالسلب على العمل، والحياه العملية، والدراسة، مما يصعب عليك أمور الحياه.
- كما أن التعلق السريع بالاشخاص وزيادة توقعك بهم يدفعك لارتكاب أشياء لم تكن في الحسبان، في العديد من الأوقات تتوقع من بعض الأشخاص المتعلق بهم، في الزواج مثلًا تكون في بعض الأمور قد تشعر بالحرمان العاطفي، مما يدفعك إلى القيام بالخيانة الزوجية أو بعض الأفعال الخاطئة.
- كما أنه إذا كان لديك تعلق سريع ومرضي ببعض الأشخاص قبل الزواج يكون ذلك دافع رئيسي لفشل الحياة الزوجية واستحالتها، لأن قلبك وعقلك ما زال متعلق مع شخص آخر.
ما وراء التعلق المرضي السريع بالأشخاص
يوجد الكثير من الأسباب التي هي الدافع الأساسي للتعلق بالأشخاص بسرعة وهي:-
- الاهانات والاستخفاف والاستهتار من قبل أفراد الأسرة للشخص، يجعله يبحث عن الأمان والحب من الآخرين، ويتعلق سريعًا بأول من يقول له كلمة حب.
- الخلافات الاسرية بين الزوجين والصراخ المستمر بينهم يجعل الأولاد يبحثون عن الحب والهدوء بعيدًا عن المنزل، مما يجعلهم يتعلقون بأي شخص يتودد لهم ويظهر لهم الحب، بغض النظر عن شخصيته.
- الشخصية النرجسية، يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالتكبر على الآخرين، ولا يهتم لأمورهم، ودائمًا ما يرى أنهم بحاجه إليه.
- الشخصية الاعتمادية، هذه الشخصية دائمًا ما تحتاج من يوجهها ويرشدها للطريق التي تسلكه، مما يجعلها دائمًا في حاجه لمن يأخذها لبر الأمان.
أعراض التعلق المرضي السريع بالأشخاص
يوجد العديد من الأعراض للتعلق السريع بالأشخاص كالتالي:-
- الاهتمام والحب بلا مقابل للآخرين.
- الحرص على وجود الأشخاص المتعلق بهم في حياته، حتى ولوكان يعاني منهم، ولو كانوا يسيطرون عليه بالسلب.
- السعي من أجل إرضاء الأخرين على حسب النفس، وعدم الاهتمام بالنفس.
علاج التعلق السريع بالأشخاص
لا بدمن التعرف على بعض الأشياء حتى تتمكن من علاج مشكلة التعلق السريع بالأشخاص وهي كالتالي:-
- البحث عن بعض البدائل للآخرين المتعلق بهم، الذين يتسببون في الضغط النفسي عليك.
- التعرف على الاسباب التي جعلتك تتعلق سريعًا بهؤلاء الأشخاص.
- ايجاد حل جذري لعلاقتك مع الآخرين.
- عدم التوجه للأماكن القديمة التي كانت تجمعكما معًا، حتى تعطي لنفسك فرصة لنسيانهم.
- البحث عن أعمال جديدة ومميزة تشغل بها وقت فراغك.
- نسيان الحياة القديمة، والبحث عن بعض الأعمال التي تطور بها ذاتك، وتستعيد بها ثقتك بنفسك.
التعلق السريع بالاشخاص ما يجعلك تتعرض للكثير من الصعوبات في الحياة، فأنت تبني حياتك عليهم، فعند فقدانهم ستشعر بالانهيار وفقدان الشغف بالحياة، مما يجعلك تعيش جسد بلا رواح، لذلك يجب السيطرة في تعلقك بالآخرين، وعدم جعل حياتك تقف على شخص بعينه، فالعون والسند الوحيد هو الله عز وجل.
قد يهمك أيضا: اسباب التعلق بشخص معين
هل هناك طرق للتحكم في التعلق السريع وتجنب الخيبة العاطفية؟
هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتحكم في التعلق السريع وتجنب الخيبة العاطفية. هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:
1. اعتماد التوازن العاطفي : حاول أن تكون متوازنًا في تجربتك العاطفية، ولا تنسَ النظر الواقعي في الشخص الآخر وفهمه بشكل كامل. لا تبني صورة مثالية دون أساس قوي، وحاول الاستفادة من الوقت لمعرفة المزيد عن شخصيته وقيمه وأهدافه.
2. البطء في التطور: لا تسرع في بناء علاقة عميقة وقوية في بدايتها. امنح العلاقة الوقت للتطور بشكل طبيعي وتدريجي. تواصل بانتظام مع الشخص الآخر وتعلم أكبر قدر ممكن عنه قبل أن تلتزم بشكل كبير.
3. التواصل الصريح: كونك صريحًا ومفتوحًا في تواصلك مع الشخص الآخر يساعد على بناء الثقة وفهم الاحتياجات والتوقعات المتبادلة. حاول أن تعبر عن مشاعرك وتوقعاتك بصراحة وتسمع احتياجات الطرف الآخر أيضًا.
4. التركيز على الواقع: قد يكون من السهل أن تبني صورة مثالية في ذهنك عن الشخص الآخر، لكن حاول التركيز على الواقع وملاحظة عيوبه ومميزاته على حد سواء. لا تتجاهل علامات التحذير المحتملة ولا تتجاهل الحقائق الواضحة.
5. الاهتمام بالنفس: كونك عاطفيًا قويًا ومتوازنًا يتطلب أن تهتم بنفسك أيضًا. اعمل على تعزيز ثقتك بنفسك والعمل على تحقيق أهدافك الشخصية. قد يساعد ذلك في تقليل الاعتماد الشديد على العلاقات العاطفية لملء الفراغات الشخصية.
6. الاستشارة المهنية: في حالة وجود تحديات كبيرة في التحكم في التعلق السريع أو تكرار الخيبة العاطفية، قد يكون من المفيد طلب المساعدة من مستشار عاطفي أو مدرب للعلاقات. يمكن أن يقدموا أدوات واستراتيجيات لمساعدتك في فهم أنماطك العاطفية والتعامل معها بشكل صحيح.
تذكر أن العلاقات العاطفية تتطلب وقتًا وتجربة، وقد يحدث التعلق السريع بالاشخاص في بعض الأحيان. ومع ذلك، باستخدام هذه النصائح، يمكنك زيادة فرصتك في التحكم في التعلق السريع وتجنب الخيبة العاطفية.