أخبار حرّة
أسباب وأعراض فقدان الشهية العصبي في رمضان
تعرفي على أسباب فقدان الشهية العصبي في رمضان والتأثيرات الصحية الناجمة عنه، حيث يُعتبر فقدان
26 أغسطس، 2025
تقدم حُرّة للاستشارات والتدريب حلولاً متكاملة في برامج الكوتشنج المعتمد من ICF، والتدريب القيادي .
نصمّم برامج وورش عمل مخصصة في التواصل الفعّال، الذكاء العاطفي، المرونة، العمل الجماعي، واليقظة الذهنية، بهدف تمكين الأفراد وتطوير بيئات العمل في مصر ودول مجلس التعاون الخليجي.
نفتخر بكوننا الشريك الرسمي لشركة Dale Carnegie في قطر، مما يمنح عملاءنا الوصول إلى برامج تدريبية معتمدة عالمياً.
كما يشارك فريقنا بانتظام في المؤتمرات والفعاليات الإقليمية، مقدّمين خبرات ملهمة وأدوات عملية تساعد على بناء القيادة والتطوير الذاتي المستدام.
برامج متخصصة لدعم الأفراد في تطوير فكرهم النفسي وتعزيز ثقتهم بأنفسهم وصناعة قرارات أوعى.
حلول تدريبية عملية للأفراد والمؤسسات على حد سواء، ترتكز على معايير عالمية وتحقق نتائج قابلة للقياس.
أُطلقت مجلة حُرّة عام 2015 كمنصة عربية رائدة لدعم المرأة في رحلتها نحو الوعي، الصحة النفسية، والرفاهية.
من خلال مقالات متخصصة، وحوارات ملهمة، ومحتوى يواكب اهتمامات المرأة العربية، أصبحت Horrah.com مرجعاً أساسياً في تمكين النساء، نشر الثقافة الصحية، وتعزيز التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية.
المجلة مملوكة وتدار من قبل الكاتبة والمدربة غادة حامد، وهي الذراع الإعلامي التوعوي لمؤسسة حُرّة للاستشارات والتدريب، مما يعكس التزامنا برؤية شاملة تجمع بين التطوير المهني والدعم المجتمعي للمرأة.
تعرفي على أسباب فقدان الشهية العصبي في رمضان والتأثيرات الصحية الناجمة عنه، حيث يُعتبر فقدان
هل يمكن تحليل شخصية البنت من كلامها وطريقة جلوسها؟ في الواقع قد يبدو هذا السؤال
ما هو تأثير الخجل على شخصية الإنسان وكيف اعالج نفسي من الخجل الشديد وماذا يقول
علامات بتأكدلك إنك في علاقة مؤذية Toxic فكيف تتخلصين من هذه العلاقات السامة والنقطة الأهم
كيف ادير حوار ناجح مع الآخرين وكيف استطيع خلق حوارات ممتعة خاصة في وجود مجموعات
هل المرض النفسي بيأثر على الجواز؟ وهل تقبلين الزواج من مريض نفسي؟ تساؤلات عديدة تدور
المؤسس والرئيس التنفيذي
غادة حامد هي مؤسسة Horrah.com منذ 2015، المنصة العربية الرائدة لدعم وتمكين المرأة، ومؤسسة Horrah Coaching & Counseling. حاصلة على اعتماد PCC من ICF ككوتش حياة محترفة، ومدربة الذكاء الاجتماعي والعاطفي , و مرب معتمد من معهد جوتمان ،تحمل غادة ماجستير الاتصال الجماهيري وبكالوريوس صحافة وإعلام – جامعة القاهرة. غادة كاتبة وناشرة، لها مساهمات في عدد من المجلات العربية المعروفة، منهاروزا اليوسف، الجمهورية online، وصباح الخير وهي مؤلفة لعدة كتب. تمتلك خبرة تمتد لأكثر من 25عاماً في العمل مع المؤسسات التعليمية الدولية ، تشمل الإدارة، الكوتشنج، التدريب، التواصل، والتسويق الرقمي ووسائل التواصل الاجتماعي. تتمتع غادة بشغف استثنائي في تمكين الأفراد والمنظمات لاكتشاف إمكاناتهم الكامنة وتحقيق تحول حقيقي في سلوكهم وأدائهم، مما يمكّنهم من تحقيق النجاح الشخصي والمهني وترك أثر ملموس في مؤسساتهم ومجتمعاتهم.
المدير التنفيذي والمدربة المعتمدة
حنان نصّار مدربة محترفة وخبيرة في الجودة الإدارية والقيادة المؤسسية، تتمتع بخبرة تزيد عن 30 عاماً في التدريب والتطوير المؤسسي والقيادة في قطاع التعليم. هي قائدة مبتكرة وذات رؤية مستقبلية، لها سجل حافل في تحويل المؤسسات التعليمية ذات الأداء المتواضع إلى مؤسسات ناجحة من خلال التخطيط الاستراتيجي، بناء السياسات، إدارة الجودة، والتواصل الفعّال مع الكوادر. تتمتع حنان بقدرة متميزة على تصميم بيئات تعليمية وتدريبية محفزة وتحدّية تلبي احتياجات الأفراد والفرق، وتعزز أعلى مستويات الأداء والإنجاز، مما يجعلها شريكاً أساسياً في رحلة حُرّة نحو تمكين الأفراد والمؤسسات وتحقيق التميز المستدام.
201060344276+
يوفر برنامج مساعدة الموظفين الدعم والموارد السرية لمساعدة الأفراد على التغلب على التحديات الشخصية والمهنية
يُمكّن القادة من إطلاق العنان لإمكاناتهم الكاملة، وتعزيز عملية اتخاذ القرارات، والقيادة بثقة. تُركز هذه التجربة التدريبية المُصممة خصيصًا على النمو الشخصي
التدريب الجماعي للنساء العربيات" ليوم واحد، وهي ندوة إلكترونية مدتها 90 دقيقة، تقدم ساعة ونصف من التدريب المستمر، تليها جلسة تدريبية مدتها 90 دقيقة.
يضمن مركز حمدان بن محمد المجتمعي (HCC) برامج عالمية المستوى مصممة لتمكين الأفراد والمؤسسات من تحقيق النجاح، وذلك بالشراكة مع ديل كارنيجي في قطر.
يُمكّنكِ من تنمية القوة الداخلية والتوازن من خلال ممارسات اليقظة الذهنية المُجرّبة. تعلّمي كيفية مواجهة التحديات بوضوح وهدوء، مع تعزيز صحتكِ النفسية. ابني أساسًا لمرونة دائمة في حياتكِ الشخصية والمهنية.
دورة تدريب الفرق من ICF: الأدوات والتقنيات**. اكتسب استراتيجيات عملية لتعزيز التعاون، وحل النزاعات، وتحسين أداء الفريق. تُمكّنك هذه الدورة من توجيه فرقك نحو تحقيق أهدافها المشتركة بثقة وخبرة
هي دورة عملية مصممة للارتقاء باستراتيجيتك الرقمية. تعلّم الأدوات الأساسية لبناء علامتك التجارية، والتفاعل مع جمهورك، وإنشاء محتوى مؤثر مُصمّم خصيصًا لنشاطك التدريبي. عزز نموك وتميّز في العالم الرقمي
اكتشف مفاتيح العلاقات الناجحة. تجمع هذه الدورة بين استراتيجيات ورؤى فعّالة لمساعدتك على تعزيز الثقة والتواصل والذكاء العاطفي في علاقاتك الشخصية والمهنية. أتقن فن بناء علاقات ملهمة ودائمة.
تحولت حرّة للتدريب والاستشارات إلى مؤسسة موثوقة في مجال التدريب والاستشارات، تدعم الأفراد والمؤسسات وتساعدهم على تحقيق أهدافهم بثقة واستدامة.
منذ تأسيسنا عام 2015، ونحن ننمو بخطى ثابتة عبر تقديم برامج معتمدة دوليًا وشراكات استراتيجية، لنوفّر حلولًا تدريبية واستشارية تناسب تطلعات عملائنا في مصر ودول مجلس التعاون الخليجي.
انطلقت حرّة للتدريب والاستشارات في مصر لتكون منصة متخصصة في تمكين الأفراد والمؤسسات من خلال برامج تدريبية واستشارية معتمدة.
بدأنا تقديم خدماتنا في دول مجلس التعاون الخليجي، لنلبي احتياجات أوسع من الأفراد والشركات الباحثة عن التطوير.
عقدنا شراكات استراتيجية مع Dale Carnegie Training، وحصلنا على اعتمادات دولية من الاتحاد الدولي للتدريب (ICF).
نواصل اليوم مسيرتنا بخطى واثقة، مقدّمين برامج معتمدة، حلول مبتكرة، واستشارات متخصصة تدعم النجاح المستدام للأفراد والمؤسسات.
خطط بوضوح وانطلق نحو تحقيق طموحاتك.
ابنِ ثقتك وتغلب على التحديات بثبات.
وازن حياتك لتصل إلى رضا ونجاح دائم.
رسالتنا هي تقديم تدريب عالي الجودة بأسعار معقولة ومتاح لكل من يسعى لحياة أكثر توازنًا ونجاحًا. نحن نؤمن أن التدريب عملية مستمرة تهدف إلى تمكين الأفراد والمديرين ورواد الأعمال من تحديد أهدافهم وتحقيقها، سواء كانت مهنية أو شخصية.
نطبق أحدث المنهجيات العلمية والتقنيات المعتمدة عالميًا لضمان نتائج ملموسة
نركز على احتياجات كل متدرب بشكل فردي، لنمنحه تجربة تدريبية مصممة خصيصًا له.
نهتم بمتابعة التطور على المدى الطويل ونبني علاقة قائمة على الثقة والالتزام.
لا تؤجل نجاحك! احصل على التوجيه والدعم الذي تحتاجه لتعيد حياتك إلى مسارها الصحيح بثقة وخطوات عملية.
