مقاومة إغراءالتسوق:
وفقا لبحث ديفيد ديستينو، دكتوراه، أنجح طريقة للحد من الاندفاع للتسوق هو ممارسة الامتنان والحب والرحمة. و يرى كورت غراي، الباحث في جامعة هارفارد، أيضا أن التبرع لقضية تستحق أو حتى مجرد التفكير في مساعدة شخص آخر سيزيد من قدرتك على ممارسة ضبط النفس.
2. اعادة توظيف ما لديك:
من خلال معرفة كيفية إعادة توظيف ما هو في الخزانة الخاص بك، يمكنك أساسا “اختراع” خزانة جديدة. فكر كيف يمكنك اعادة توظيف ما لديك بشكل مبدع و جديد.
3.وقفة مؤقتة للتفكير:
توقف في أي مكان من ساعتين إلى يومين بعد اكتشاف أول شيء كنت تنوي شراءه ، لتعيد التفكير اذا ما كنت حقا تحتاجه. افعل ذلك حتي تتوقف عن التسوق العاطفي وبدلا منه ستقوم بعمليةالتسوق بوعي.
4. الجأ لخطة طويلة المدى:
عندما تشعر بالرغبة في شراء شئ ما، حاول هذه الخدعة: فكر إذا كان هذا البند لا لن يفيدك على المدى الطويل—ان لم يكن كذلك , فتحرك من امامه.