مشروبات ديتوكس بأقل التكاليف يعتبر مشروب الديتوكس من المشروبات الطبيعية البسيطة، حيث أن له تاريخ كبير في عالم الجمال والرشاقة، وذلك لأنه يمنحك جسم رشيق، هذا بالإضافة إلى فوائده المتعددة، كما توجد هناك مجموعة من مشروبات ديتوكس باقل التكاليف.
لقد انتشر في السنوات الأخيرة مشروب الديتوكس في جميع أنحاء العالم، وذلك بسبب القدرة الفعالة والسحرية على تنظيم عملية الهضم، مما يؤدي إلى التخلص من الدهون والسموم الموجودة داخل الجسم، لذلك فقد أصبح هذا المشروب نت المشروبات الأساسية في كل منزل.
شراب الديتوكس
يعتمد شراب الديتوكس بشكل رئيسي على الماء، هذا بجانب مجموعة من الفواكه والخضروات، وذلك فإن تناوله في الصباح يساعد على تطهير الجسم وتنظيفه من أي سموم، يمكنك تحضير مشروب الديتوكس في المنزل بطريقة سهلة وغير مكلفة، كل ما عليك هو وضع زجاجة وملؤها بالماء ثم اختيار الخضروات والفواكه التي تفضل تناولها وتقطيعها ثم نقعها في الماء داخل الزجاجة لمدة لا تقل عن 3 إلى 4 ساعات، ومن الأفضل نقعه ليلة كاملة.
قد يهمك أيضا: ديتوكس لبشرتك وصفات لنضارة دائمة
أهم وصفات مشروبات ديتوكس باقل التكاليف
نقدم لكم مجموعة وصفات مشروبات ديتوكس باقل التكاليف، قم باختيار ما يتناسب معك، ومن هذه المشروبات:
عصير الليمون والخيار والنعناع
في هذه الوصفة يتن وضع ماء مغلي مسبقا في وعاء، ثم بعد ذلك يتم تقطيع خيارة شرايح مع شرائح الليمون، هذا بالإضافة إلى كمية من النعناع الطازج، كما يمكن إضافة برتقالة مقطعة شرائح مع 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل، ويتم نقع الخليط إلى اليوم التالي ويتم تصفيته ثم يشرب في الصباح.
شراب التفاح والقرفة
يعمل هذا المشروب على تطهير الجسم من السموم، وكذلك يساعد على انقاص الوزن، يمكن تحضيره من خلال وضع لتر ونصف من الماء المغلي في زجاجة، ثم بعد ذلك يضاف إليه ثمرة تفاحة مقطعة إلى شرائح وعود من القرفة، بعد إضافة جميع المكونات نضع قطعة من الثلج ثم نغلق الزجاجة بإحكام، ونضعها في الثلاجة لمدة ساعة، بعد ذلك يمكن تناول هذا المشروب في أي وقت من اليوم.
شراب العسل والكركم والليمون
يعمل هذا المشروب على تخليص الجسم من السموم والفضلات، حيث أنه يمنحك معدة مسطحة، لذلك ينصح به الأشخاص الرياضيين، قم بإضافة معلقة من العسل على كوب من الماء الفاتر و2 ملعقة من الليمون ومعلقة صغيرة من الكركم، ثم يتم خلط جميع هذه المكونات حتى تمام الذوبان، يمكن تناولها قبل وجبة الإفطار.
شراب الليمون والنعناع للتنحيف
يتم وضع 2 لتر من الماء المغلي مسبقاً في زجاجة، ثم نضيف إلى الماء ليمونة مقطعة شرائح وما يقرب من 15 ورقة من النعناع الطازج، ثم إضافة نصف كوب من عصير الليمون وملعقة صغيرة من بذرو الشيا، و2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، ثم أغلق الزجاجة جيداً، وتوضع في الثلاجة لمدة ليلة كاملة، ويتم تناول المشروب في اليوم التالي قبل الوجبة الرئيسية بساعة.
قد يهمك أيضا: ما هو دايت الديتوكس ؟
مشروبات ديتوكس للتمتع بالنشاط واستعادة الوزن
مشروبات ديتوكس باقل التكاليف التي تعمل على استعادة الوزن والاستمتاع بالنشاط والحيوية، ومن هذه المشروبات:
ديتوكس البرتقال
المكونات:
- شرائح برتقال.
- شرائح خوخ.
- 2 لتر من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير:
- يتم إذابة العسل في الماء ثم يتم إضافة باقي المكونات.
- يترك الخليط لمدة ساعة مغطى تقريباً.
- يتم تناوله على مدار اليوم.
ديتوكس الفراولة
المكونات:
- 2 كوب من البطيخ مقطع مكعبات صغيرة.
- كوب من الفراولة.
- ورقتين من عشبة الروزماري الطازجة.
- لتر ونصف من الماء.
طريقة التحضير:
- يتم خلط جميع المكونات مع بعضها ثم نضيف الماء.
- ثم نضع المزيج على نار هادئة وذلك لمدة 3 دقائق.
- بعد أن يبرد الخليط يتم وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين.
ديتوكس الرمان
يعتبر ديتوكس الرمان من المشروبات التي تعمل على انقاص الوزن، ويتم تحضيره بالطريقة التالية:
المكونات:
- شرائح ليمون.
- فصوص رمان.
- ماء بارد.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات في إناء زجاجي جيداً.
- يترك الخليط لمدة ساعة.
- يتم تناوله بارداً.
فوائد مشروب الديتوكس
يتمتع مشروب الديتوكس بالعديد من الفوائد منها:
تقوية جهاز المناعة
يعمل الديتوكس على تخليص الجسم من الخلايا والفيروسات والبكتيريا، كما يمنح الجسم الكثير من المعادن والفيتامينات، مما يعمل على تقوية جهاز المناعة.
يساعد على فقد الوزن
يعتبر الديتوكس حل صحي لفقد الوزن، وذلك لأنه يعزز من عملية التمثيل الغذائي، حيث يزاد فاعليته حينما تتخلص من العادات السيئة في الأكل الدسم في أوقات متأخرة.
يمد الجسم بالطاقة والنشاط
تمنح ماء الديتوكس الجسم الطاقة والنشاط، لأنه يحتوي على معادن وفيتامينات ومواد مغذية.
التخلص من السموم في الجسم
تعمل مشروبات الديتوكس على تحفيز وظائف الجسم، لأنه يساعد الكبد والكلى والقولون على أداء الوظائف على أكمل وجه.
يحافظ على صحة الجلد
مما لاشك أن المواظبة على شرب ماء الديتوكس بشكل مستمر يجعل الجلد ناعم ورطب، لذلك فهو يحل مشكلة جفاف الجلد التي يتعرض لهم الأشخاص المتبعين لحميات غذائية، كما أنه يعمل على تأخير الشيخوخة من خلال التخلص من الخلايا الحرة وتقليل التلف.
أضرار الديتوكس للجسم
على الرغم من الفوائد المتعددة لمشروب الديتوكس، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الكثير من الأضرار مثل:
- زيادة ضربات القلب.
- الشعور بالضيق والاكتئاب.
- ضعف وضمور في العضلات.
- الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم.
- تكوين حصوات في المرارة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
يمكنك الآن تحضير مشروبات ديتوكس باقل التكاليف في المنزل بكل سهولة، كما أن هذا المشروب يعمل على تحسين الحالة الصحية وطرد السموم من الجسم وتطهير الجسم، لذلك ننصحك بتناول مشروبات الديتوكس بشكل مستمر.
قد يهمك أيضا: ديتوكس الماء بالليمون و الخيار
