كيف اتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل هذا السؤال تردده الكثير من السيدات الحوامل، حيث يمكن علاج حموضة المعدة والتخلص من الأعراض التابعة لها من خلال تغيير نمط الحياة والعادات الغذائية التي تتبعها المرأة الحامل.

كيف اتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل

عزيزتي الأم الحامل نقدم لك مجموعة من النصائح التي يمكنك من خلالها التخلص من حرقة المعدة خلال فترة الحمل ومن هذه النصائح:

• تناول المياه بين الوجبات

يعتبر شرب المياه بين الوجبات من الأمور الهامة خلال فترة الحمل حيث أن الماء لا يسبب انتفاخ المعدة لذلك لابد من تناول كميات كبيرة من الماء بين كل وجبة.

• البعد عن الأطعمة والمشروبات التي تهيج المعدة

هناك مجموعة من الأطعمة التي تهيج المعدة يجب التخلص منها مثل الأطعمة الحمضية والطماطم والكافيين والأطعمة تهنئة والكحول والمشروبات الغازية.

• تجنب وجبات كبيرة

عند تناول وجبات دسمة تسعى بحرقة في المعدة لذلك لا بد من تقسيم الوجبات الدسمة خلال اليوم حتى تكون خفيفة.

• مضغ اللبان بعد الوجبات

يعمل مضغ اللبان على إفراز اللعاب الذي يعادل أحماض المعدة مما يقلل من الشعور بحرقة في المعدة.

• عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة

يجب أن تتناول المرأة الحامل الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.

علاج حرقان المعدة للحامل

ينصح الأطباء بإجراء مجموعة من التغيرات على النظام الغذائي وأسلوب الحياة التي تتبعه المرأة الحامل وذلك بهدف التخفيف من اعراض حرقان المعدة حيث أن هذه الإجراءات فعالة في كثير من الحالات، وفي حالة عدم نجاحها يتم اللجوء إلى استخدام مجموعة من الأدوية للسيطرة على هذه الأعراض.

طالع أيضا : اعراض تسمم الحمل

كيف اتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل هناك بعض أنواع من الطعام والشراب تعمل على تخفيف حرقة المعدة عند المرأة الحامل ومن هذه الأطعمة:

• الحليب

عند تناول كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة كبيرة من العسل يعمل على تخفيف الحرقة.

• الامتناع عن التدخين

مما لاشك فيه أن التدخين له أثر كبير وخطير على صحة الأم الحامل والجنين، حيث أن المواد الكيميائية التي تستنشقها الحامل عند التدخين تعمل عل. حدوث حرقان المعدة وارتخاء الخلقة العضلية في الطرف السفلي من المريء، مما يعمل ذلك على عودة الحمض المعدي بسهولة تجاه المعدة، لذا فلابد من التوقف عن التدخين في الحال.

• البابايا

عند تناول فاكهة البابايا سواء الطازجة أو المجففة فإن ذلك يساعد على تخفيف الحرقة.

• اللوز

اللوز يعادل الأحماض الموجودة في عصارة المعدة لذلك يجب تناول اللوز بعد كل وجبة لأنه يخفف من حدوث حرقة المعدة.

• مضغ العلكة الخالية من السكر

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على تقليل حرقة المعدة وذلك لأنها تزيد من إفراز اللعاب ومعادلتها للأحماض في المرئ.

• التخلص من التوتر والضغط

يساعد الاسترخاء التخلص من الضغط والتوتر العصبي الذي يسبب جميع أشكال اضطرابات المعدة فلابد من ممارسة تمارين اليوغا.

• ممارسة تمرين الطيران

يتمثل هذا التمرين في تكرار رفع وخفض الذراعين بسرعة خلال الوقوف، مع تلاقي ظهري اليدين معا فوق الرأس عند رفع الذراعين.

• ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة

لابد من ارتداء الملابس المريحة والبعد عن الملابس الضيقة لأن ذلك يتسبب في الضغط على البطن ويزيد من مشكلة حرقة المعدة.

كيف اتخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل قدمنا في هذا المقال الأسباب التي تؤدي إلى حرقة المعدة أثناء الحمل وكذلك بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها للتخلص من هذه المشكلة.

طالع أيضا : فوائد المكسرات للحامل