سر خلطة الشباب الدائم – بقلم: غادة السمان
مذيعة بالتليفزيون المصري وأخصائي نفسي اكلينيكي
لكل الجميلات المتابعات لمجلة حرة؛ كل الحب والتحية مني لكُنَّ ولنفسي.
كلنا كنساء نحب أن نكون جميلات؛ جميلات في كل وقت وفي كل عمر، حتى أن من متع الجنة لنا إن شاء الله أن نكون شابات جميلات لا يدركنا الكبر أبدًا، جمال خالد أبدي رباني.
الممثلة أودري هيبورن لما سُئلت عن سر جمالها کتبت كلام جميل وحقيقي
- كي تحصلين على شفتين جذابتين عليكِ أن تتلفظين بكلمات تفوح طيبًا.
- كي تمتلكين أجمل عينين انظري دومًا إلى الجمال الكامن في نفوس البشر.
- كي تحافظين على رشاقة جسدك اقتسمي وجباتك مع الجياع.
- كي يبدو شعرك جميلًا دعي يد طفل تمسكه لكِ كل يوم.
- كي تحافظين على نفسك وتعتني بها، سيري وأنتِ واثقة أنكِ لستِ وحيدة لأن الذين أحببتي ويحبونك يرافقكن دائمًا.
- اعلمي أن الأحياء من أكثر الأشياء حاجة إلى إعادة ترميم وعناية وتجدد وتواصل وبناء وإياكِ ونبذ أيان كان من البشر.
فكري جيدًا فيما يلي:
- إن احتجتِ إلى يد عون ستجدين دائمًا واحدة في نهاية كل ذراع.
- وأنتِ تتقدمين بالعمر، تدركين أنكِ تملكين يدين اثنين؛ واحدة كي تساعد على نفسك والأخرى لمساعدة الآخرين.
- جمال المرأة لا يكمن فيما ترتدى من ملابس أو ما في وجها أو ملامحها أو شعرها.
- جمال المرأة نقرأوه في عينيها لأنها الباب المفتوح على قلبها حيث يكمن نبع حبها وحياتها.
الكلمات لأودري هيبورن تبدو من نوعية الألكيهات أو الكلمات التعبيرية المرتبة ولكن لو أسقطناها على الواقع وطبقناها لوجدناها حقيقة.
من متع المرأة أن تشعر هي شخصيًا بجمالها وأن تنظر لنفسها في المرآة فترضى عن نفسها وترى نفسها في عيون الآخرين.
قد يهمك أيضًا لا تنتظري السعادة من الآخرين- 9 طرق في اسعاد النفس
فهل وجدتم إمرأة حزينة أو مكتئبة تشعر بجمالها؟
المرأة عندما تحزن أو حتى يتغير مزاجها لا ترى في نفسها سوى العيوب وربما اهملت الاعتناء بنفسها وبجمالها.
جمالك ينبع من داخلك:
آمني بهذه المقولة واعملي على إزالة شوائب الذكريات المؤلمة والمواقف المحيطة من داخلك.
فهذه الشوائب تضعف مناعتك النفسية وتجعلك هشة ووجهك منطفئ وعيناكِ فاقدتين للمعانهما مهما وضعتي رموش أو خافي للهالات حولهما.
دلعي طفلك الداخلى وطبطبي عليه فهذا داوء جراح الطفولة التي لم يكن لكِ يد فيها كالنقد والتقييم والمقارنة وكل ما أثر على تقبلك شعرك أو لونك أو جسمك.
وبعدها ولتدعيم هذا العلاج، ساعدي غيرك من القريبات والصديقات أنها تصالح نفسها وتدلع طفلتها الداخلية وتتقبلها.
هنا مهما ظهرت خطوط رفيعة أو تجاعيد بسيطة فی وجهك سيبدو وجهك بإشراقة الطفل الجميل.
عمليات الشد والنفخ ومقاومة التجاعيد تأتى بثمار جيدة لفترة، لكن انظري حولك ستجدين الفرق واضح بين صاحبة الروح الصحية التي تم ترميمها وعلاجها، وغيرها التي شابت وتجمدت روحها من الحزن والإحباط والحاجات التي لم تلبى.
الحركة بركة:
الكون كله قائم على الحركة وأنتِ جزء من الكون تحركي، سيرى في الأرض، وجددي في علاقاتك.
أعیدی صلتك بأصدقاء الطفولة والشباب ساعة واحدة معهن تعيد لكِ الطاقة النفسية والسعادة الكبيرة.
أعدكِ أنكِ ستنطلقين معهن وكأن العمر لم يمر.
هل لكِ أثر؟
العطاء ليس حكرًا على الأغنياء فقط ولا هو بالمال فقط.
العطاء باب واسع، وقت، جهد، وطاقه إيجابية.
كل ما يمكن أن نتبادله مع الآخرين يعتبر عطاء.
العطاء يعطى شعور بالأهمية وبقيمة الحياة.
تأملي التي يظنون أن حياتهم ورسالتهم انتهت بزواج الأبناء أو الخروج على المعاش ستلاحظين سرعة التغير في شكلهم
وظهور علامات الشيخوخة بشكل أسرع إنها شيخوخة الروح.
والتى تجعل عقلك الباطن يرسل إشارات لخلايا جسدك وبشرتك وأجهزتك الحيوية إن وقت الهدم والشيخوخة قد حان الآن، فتبدأ الخلايا في العجز والضعف.
وأخيرًا ملخص لوصفة الجمال المتجدد:
تصالح مع النفس + عطاء لكِ وللآخرين = شباب متجدد
