تعتبر الزيوت في الوجه مشكلة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص. وتعود هذه المشكلة إلى زيادة إفراز الزيوت الطبيعية من غدد الجلد، والتي تعرف بالغدد الدهنية.
وعن تساؤل ما سبب الزيوت في الوجه، فإنه يعتبر ضروريًا لصحة البشرة، حيث يساعد على ترطيب الجلد وحمايته من الجفاف والتهيج. ومع ذلك، قد يؤدي زيادة إفراز الزيوت إلى ظهور مشاكل مثل البشرة الدهنية وظهور حب الشباب.
قد يهمك أيضا: افضل الزيوت للوجه لمحاربة التجاعيد
التغيرات الهرمونية وإفراز الزيوت في الوجه
التغيرات الهرمونية تلعب دورًا هامًا في زيادة إفراز الزيوت في الوجه. هناك عدة عوامل هرمونية تؤثر على غدد الجلد وتحفز إفراز الزيوت، مما يسبب زيادة في اللمعان والدهون على البشرة. إليك بعض النقاط التي توضح دور التغيرات الهرمونية في زيادة إفراز الزيوت في الوجه:
- المراهقة: خلال مرحلة المراهقة، تحدث تغيرات هرمونية كبيرة في الجسم. تزداد هرمونات الذكورة (الأندروجينات) والاستروجين في الدورة الهرمونية للشباب والفتيات، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في الوجه. هذه الزيادة في الزيوت قد تسبب البشرة الدهنية وتزيد من احتمال ظهور حب الشباب.
- الحمل: خلال فترة الحمل، يحدث تغير هرموني كبير في جسم المرأة. ترتفع مستويات الاستروجين والبروجستيرون، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في الوجه. يمكن لذلك أن يؤثر على مظهر البشرة ويزيد من احتمال ظهور حب الشباب أو تفاقمه.
- الدورة الشهرية: قبل وأثناء الدورة الشهرية، يحدث تغير هرموني طبيعي في جسم المرأة. ترتفع مستويات الاستروجين والبروجستيرون قبل الدورة الشهرية، ويمكن أن يتسبب ذلك في زيادة إفراز الزيوت في الوجه. يمكن أن يشعر الأشخاص بزيادة اللمعان وتفاقم حب الشباب خلال هذه الفترة.
- الاضطرابات الهرمونية الأخرى: بعض الاضطرابات الهرمونية المزمنة، مثل متلازمة تكيس المبايض واضطرابات الغدة الدرقية، يمكن أن تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم وتسبب زيادة إفراز الزيوت في الوجه.
فترات تشهد زيادة إفراز الزيوت في الوجه
سن المراهقة
خلال سن المراهقة، تكون هناك زيادة في إفراز الهرمونات الجنسية مثل الاستروجين والتستوستيرون. هذه الهرمونات تحفز غدد الزهم في الجلد لإفراز مزيد من الزيوت، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور.
الحمل
خلال فترة الحمل، يحدث تغير هرموني كبير في جسم المرأة. يزيد إفراز الهرمونات خلال هذه الفترة، وخاصة الاستروجين، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في الوجه وظهور حب الشباب.
الدورة الشهرية
قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية، يحدث تغير هرموني في جسم المرأة. يزداد إفراز البروجستيرون، وهو هرمون يؤثر على غدد الزهم في الجلد. قد يتسبب ذلك في زيادة إفراز الزيوت وظهور حب الشباب قبل وخلال فترة الدورة الشهرية.
سن اليأس
خلال سن اليأس، يحدث تغير هرموني في جسم المرأة بسبب توقف الدورة الشهرية وانخفاض مستويات الاستروجين. قد يؤدي هذا التغير الهرموني إلى زيادة إفراز الزيوت في الوجه وظهور حب الشباب.
قد يهمك أيضا: ماسك القهوة للوجه والتفتيح
خطوات للتحكم في إفرازات زيوت الوجه
- تنظيف البشرة بانتظام: استخدم منتجات مناسبة لنوع بشرتك لتنظيف الوجه بلطف مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً. تجنب استخدام منتجات قاسية أو مزيلات المكياج التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تزيد من إفراز الزيوت.
- استخدم منتجات خالية من الزيوت: اختر منتجات العناية بالبشرة والمكياج التي تكون خالية من الزيوت أو تحتوي على نسبة منخفضة منها. هذا يساعد في تجنب إضافة زيوت إضافية إلى البشرة ويقلل من لمعانها.
- تقشير البشرة: قم بتقشير البشرة بانتظام بواسطة منتجات تقشير لطيفة. هذا يساعد في إزالة الخلايا الميتة والشوائب ويمنع انسداد المسام، مما يقلل من إفراز الزيوت الزائدة.
- استخدم منتجات موجهة للتحكم في الزيوت: يمكنك استخدام منتجات علاجية تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، والتي تساعد في تنظيف المسام وتقليل إفراز الزيوت.
- ترطيب البشرة بشكل مناسب: استخدم مرطبًا خفيفًا وغير دهني يتناسب مع نوع بشرتك. يعتقد البعض بأن ترطيب البشرة سيزيد من إفراز الزيوت، ولكن الواقع هو أنه عندما تفتقر البشرة للترطيب، فإنها تنتج المزيد من الزيوت للتعويض عن الجفاف.
- تجنب لمس الوجه بشكل مفرط: تجنب لمس الوجه باليدين بشكل متكرر، حيث يمكن أن ينقل الأوساخ والزيوت من اليدين إلى الوجه ويسد المسام.
- التغذية الصحية: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن قد يساهم في تحسين صحة البشرة. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية بشكل مفرط وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والأطعمة ذات محتوى عالي من الألياف.
- الحد من التوتر والضغوط النفسية: يعتبر التوتر والقلق عوامل تسبب زيادة إفراز الزيوت في البشرة. حاول التعامل بشكل صحلمعالجة العيوب الجلدية والتحكم في إفراز الزيوت، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- استخدم منتجات مناسبة للبشرة الدهنية: اختر منتجات التنظيف والعناية بالبشرة التي تمتص الزيوت الزائدة وتساعد في تنظيف المسام. قد تحتوي هذه المنتجات على مكونات مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك التي تساعد في تقشير البشرة وتنظيف المسام.
- استخدم منتجات خفيفة وغير دهنية: ابحث عن منتجات الترطيب والمكياج التي تكون خالية من الزيوت وتمتص بسرعة في البشرة. تجنب استخدام المنتجات الدهنية التي قد تزيد من لمعان البشرة.
- تجنب العوامل المهيجة: حاول تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والمنظفات القوية التي يمكن أن تسبب جفافًا وتهيجًا للبشرة. كما يجب تجنب العوامل المهيجة الأخرى مثل التدخين والتعرض المفرط للشمس.
- استخدم واقي الشمس: تطبيق واقي الشمس بشكل يومي وعند التعرض لأشعة الشمس يساهم في حماية البشرة ومنع تفاقم الدهون وتصبغ البشرة.
- الحفاظ على نظافة البشرة: قم بتنظيف البشرة بلطف مرتين في اليوم باستخدام منتجات مناسبة للبشرة الدهنية. تجنب استخدام الماء الساخن والفرك القوي، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج البشرة وزيادة إفراز الزيوت.
- تجنب الإفراط في التقشير: قد يكون التقشير مفيدًا لإزالة الخلايا الميتة وتنقية المسام، ولكن الإفراط في التقشير قد يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية وزيادة إفراز الزيوت.
- التغذية الصحية والمتوازنة: تأكد من تناول نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمأكولات السريعة التي قد تزيد من انتاج الزيوت في الجسم.
- إدارة التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفسي على صحة البشرة وزيادة إفراز الزيوت.
قد يهمك أيضا: صابونة الفحم للبشرة الدهنية