كيف تبتعد عن شخص تعلقت به حيث أن هذا السؤال يشغل بال كثير من الافراد، لأنه من الصعب أن تتعلق بشخص ما ولا تعرف بعد ذلك كيف تبتعد عنه، وقد تواجهك بعض الصعوبات في هذه العلاقة وخاصة بعد انتهاء هذه العلاقة حيث تكون غير قادر على نسيانه.
طرق البعد عن شخص تعلقت به
هناك مجموعة من الأمور المهمة التي يمكن من خلالها البعد عن الشخص الذي حبه وتنهي علاقتك به ومن هذه الطرق:
ابتعد عن أي شخص قريب منه
لابد أن تبعد عن أي شخص قريب له وتجمعك به علاقة صداقة، وإذا عرض عليك أحد الأصدقاء التحدث عنه معك اعتذر له بكل لباقة دون فقد علاقتك به.
التخلص من الأغراض الخاصة به
يجب أن تتخلص من الأشياء الخاصة به مثل الهدايا لأنها سوف تفكرك به مما يجعلك تتألم لفراقه.
البعد عن مشاهدة الأفلام الرومانسية
عند مشاهدة الأفلام الرومانسية يجعلك تتذكر لحظات رومانسية شبيهة كانت بينكم مما يزيد الشعور بالضيق، لذلك لابد من البعد عن كل ما يعكر صفوك أو يفقدك القوة والتماسك تجاه المواقف الصعبة مثل فقد الحبيب.
لا تحاول الاتصال به
عندما تحاول الاتصال به معنى ذلك أنك غير قادر على نسيانه، يجب أن تكون لديك إرادة كافية للتخلص منه أو من مراسلته.
اهتم بشكلك وأناقتك
مما لاشك فيه أن الاهتمام بالشكل وإعطاء مساحة من العناية والاهتمام ينعكس على الحالة النفسية للشخص ويجعله يشعر بالرضا والسعادة.
قد يهمك أيضا: كيف اكره شخص تعلقت به
اهتم بالهوايات المفضلة
اخرج من دائرة الفراغ التي تحيط بك واشغل أوقاتك بأي شيء تحبه وتفضله، مثل ممارسة هواية الرسم أو أي هواية ابداعية لأن ذلك سوف يفرغ طاقتك ويملأ الفراغ الذي تشعر به.
كيف انسى شخص تعلقت به؟
توجد خطوات حتى تتخلص من هذه المشكلة، حيث تتلخص هذه الخطوات في:
تدبر الحياة
الانتباه من الأمور المهمة في الحياة، حيث أن نسيان شخص تعلقت به يحتاج إلى الخوض في النفس، ومن أهم الخطوات لنسيان الشخص هو تغيير نمط الحياة مثل الحصول على وظيفة جديدة أو تكوين علاقات جديدة.
استخدام الإيحاء النفسي والتخيل
يفضل استخدام جلسات من التأمل النفسي لراحة الذهن، لذلك يجب البعد عن مراسلة الأشخاص بأي طريقة والبحث العلمي معرفة أخبارهم.
البعد عن وسائل التواصل الاجتماعي
قم بحظر جميع وسائل التواصل الاجتماعي للشخص الذي ترغب في نسيانه وكذلك حذف الصور والرسائل التي تساعد على نسيانه.
تطهير النفس من التعلق
البعد عن القلق النفسي من الأمور المهمة ويتم ذلك من خلال عدم الملاحقة لهم ويتم تطهير النفس والجسد والروح من خلال البعد عن الاصدقاء المشتركين وكذلك قضاء أوقات بعيدة عنهم.
الابتعاد النفسي مهم
يجب التركيز على النفس والبحث عن ما يطورها ويمكن ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على احساس الشعور بالرضا، حيث يحتاج ذلك إلى التحمي والمرونة النفسية.
السفر والترحال
يمكن للشخص أن يخرج من ضيق النفس من خلال السفر حيث يساعده ذلك على القيام بالأنشطة الاجتماعية.
قد يهمك أيضا: كيف اخلي شخص يتعلق فيني
أسباب عدم نسيان شخص تحبه مثل الحب الأول
البحث عن الذكريات الممتعة
لأن العقل مهيأ لذلك لابد من التحكم في المشاعر والأفكار من قبل الشخص فإذا كان الفرد يبحث عن نسيان شخص أو يبتعد عنه فلابد من البحث عن مدرب نفسي يختص بالسلوك المعرفي للأشخاص والبحث العلمي الأشخاص الذين يصلون لحد الإدمان النفسي.
محاولة الابتعاد عن مشاعر الخوف
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسلب مشاعر الخوف وفقاً لما ذكره علماء النفس، حيث أن مشاعر الحب والعاطفة تسبب زيادة هرمون الأوكسيتوسين وهو المسئول عن توطيد وتوثيق العلاقات بين الأشخاص.
التأثر الشديد لمشاعر الإنسان مما يسبب تأثر المستقبل
هناك نموذج يسمى النموذج السلوكي لعلاقات الإنسان المستقبلية حيث يرتبط هذا السلوك داخل الإنسان بالحب الأول الذي يسبب إطلاق تفاعلات كيميائية حيث تؤثر على الأشخاص من الناحية العاطفية.
الخطوات المتبعة لنسيان شخص تعلقت به
اطلب العون ممن حولك
علاوة على ذلك سوف تحتاج في هذه المرحلة من مساعدة من حولك حيث يكون دورهم اقناعك بأن الذي حدث هو في مصلحتهم.
قم بانشغال نفسك ووقتك
التفكير في الشيء الذي مضى لا يعود بأي فائدة عليك، وقد حان الوقت للتفكير في الأمور الجديدة التي تساعدك على أن تبدأ حياة جديدة.
اقنع نفسك أنك تستحق شخص افضل
يجب أن تكون واثق في نفسك، وأن تكون قوي بالقدر الذي يجعلك تقضي على هذه العلاقة وتتأكد أنك شخص تستحق الافضل دائماً.
اخرج كل ما بداخلك
لعل من أهم طرق نسيان شخص تعلقت به هو أن تتحدث مع الأصدقاء المقربين إليك حتى لو كنت لا ترغب في التحدث معهم، قم بكتابة كل ما بداخلك لان ذلك سوف يخرج الطاقة السلبية الموجودة بداخلك.
خذ وقتك في النسيان
إذا كنت تحب شخص حب حقيقي فلا تتوقع نسيانه سريعاً بل اعط لنفسك وقت كافي حتى تنساه.
دعه يرحل
لا تحاول أن تبحث عنه ولا تحاول أن تسأل عنه أحد الأصدقاء ولا تتصل به من أرقام مجهولة كل ما عليك هو أن تدعه يرحل.
من يجب شخص لا يرى سوى الأشياء الجميلة فيه مما يشعره بأن ابحيلة مرتبطة به، وأن رحيله يعني انتهاء الحياة،ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لأن الحياة تدور بين يسر وعسر ولا شي جميل يدوم ولا شيء تعيس يدوم حيث أنها حياة مليئة بالتجارب الناجحة والتجارب المؤلمة.
كيف تبتعد عن شخص تعلقت به هناك مجموعة من الأشياء والأمور التي يجب اتباعها حتى تبتعد عن الشخص الذي تعلقت به وأن تخرج من هذه المرحلة دون أي خسائر.
قد يهمك أيضا: هل التعلق بشخص ابتلاء ؟