الذكاء من المهارات الهامة التي يتمتع بها البشر بنسب متفاوتة ومختلفة، كما أنه من المهارات القابلة للتطوير خاصةً بالسنوات الأولى من العمر وهو ما سنوضّحه لكم اليوم خلال موضوعنا كيفية رفع مستوى ذكاء الطفل دون تشكيل أي ضغوط نفسية عليه… تابعوا معنا.
كيفية رفع مستوى ذكاء الطفل
الذكاء هو أفضل المهارات التي يتمتع بها أي إنسان على الإطلاق، وهو أيضًا من المهارات التي يمكن الارتقاء بها وتطويرها لتوظيفها واستغلالها أفضل استغلال.
هناك اعتقاد شائع أن كل نجاح يلزمه ذكاء فائق، ولأن كل وليّ أمر يرغب في رؤية أبنائه في أفضل مكانة وعلى قدرٍ عال من الذكاء والذي لا يشترط أن يولد به الطفل، بل يمكن تنميته وتطويره عبر عدد من الأنشطة والتي منها:
ممارسة التمارين الرياضية
أثبتت الكثير من الدراسات دور ممارسة التمارين الرياضية في تعزيز نشاط المخ، والمسؤول بدوره عن زيادة إفراز للأندورفين بالجسم الذي يزيد كفاءة المخ وقدرته على التفكير وأداء المهام بشكل أفضل. ولهذا ينبغي إضافة الرياضة كعادة إيجابية يومية في روتين الطفل للارتقاء بمستوى ذكائه، مع ضرورة التأكد من استمتاع الطفل خلال ممارسة هذه الرياضة أيًا كان نوعها؛ لتعزيز النتائج العائدة منها.
قد يهمك أيضا: علامات ذكاء الطفل بعمر ثلاث سنوات
حل مسائل الرياضيات
يمكن لوالدي الطفل طرح بعض الحسابات الرياضية البسيطة على مدار اليوم وطلب من الطفل تقديم حل
أو إجابة لها، على أن تتنوع هذه الحسابات قدر الإمكان وتكون غير منتظمة لاختبار مدى ذكاء الطفل،
بل والعمل على تطويره. المهم في هذه الخطوة هو اتباع أسلوب سلس بسيط غير مبالغ به مع الطفل
حتى لا ينفر من عملية التطوير تلك.
إذا تم إضافة عنصر المرح إلى هذه العمليات الحسابية وطرحها عبر الطفل بطرق ممتعة؛ سيتعلق بها،
يطلبها من والديه، بل ويبلي بلاءً حسنًا بفضلها، والجدير بالذكر أنه يمكن البدء بعمليات غاية في البساطة
كمثال: 1 + 1 ثم التدرج بعد ذلك من السهل للصعب.
اللعب على الآلات الموسيقية
العزف على الآلات الموسيقية ما هو سوى مجموعة من العمليات الحسابية في المطلق.
والجدير بالذكر أن كل طفل يلعب الموسيقى أو يسعى لتعلمها هو طفل دقيق يهتم بالتفاصيل البسيطة.
يمكنه التفريق بين كثير من الأمور ويجيد مهارة التفكير المكاني.
من الجانب العلمي تم إثبات أهمية اللعب على آلات الموسيقى كالطبول، البيانو،
والكمان في تطور مهارات الطفل، نموه بشكل أفضل، وزيادة مستوى ثقته بذاته.
قد يهمك أيضا: علاقة الطفل بوالديه وطرق تنميتها
حل الألغاز
لصحة عقلية أفضل للطفل ينبغي تخصيص عشر دقائق يوميًا لحل الألغاز والأمور التي تتطلب تفكير وفهم.
تدريبات التنفس
سبق أن ذكرنا لكم أهمية التمارين بوجه عام في تعزيز ذكاء الطفل، والآن سنحدثكم عن أهمية تمارين التنفس
بشكل خاص سواء للصغار بمرحلة الطفولة أو للأفراد البالغين. تعمل هذه التمرينات على زيادة شعور الأطفال
بصغاء الذهن، وضوح الأفكار، واستخلاص نتائج أفضل… إلى جانب دورها في تعزيز القدرة على التركيز.
كما أثبتت إحدى الدراسات مؤخرًا أن انتظام الطفل على ممارسة رياضة التأمل ولو لعشر دقائق بشكل يومي
يعمل على تطوير الدماغ، وتعزيز نموه بمعدل أفضل طبقًا لنتائج مسحات الدماغ للأطفال الذين خضعوا للتجربة.
يرشح الخبراء حول العالم ضرورة تدريب الطفل على تمرينات التنفس بعمق والتأمل في الطبيعة بشكل
يومي سواء عند بداية اليوم أو نهايته.
كيفية رفع مستوى ذكاء الطفل بالمأكولات
بعد أن وضحنا لكم التمارين المختلفة لتعزيز ذكاء الأطفال دعونا نوضح لكم بعض الأكلات التي من شأنها تعزيز ذكاء الأطفال هي الأخرى، والتي منها:
- ثمار التوت، تحتوي هذه الثمار على خليط من الفيتامينات التي تزيد من كفاءة العقل.
- الحمضيات، تعمل الفواكه الحمضية على تحسين مهام المخ والعقل.
- مشتقات الشوكولا الدارك والكاكاو، عادةً ما تكون هذه المشتقات غنية بمركبات ضرورية لتعزيز كمية الدم المتدفقة نحو خلايا العقل؛ وهو ما يزيد من قدرته على التفكير إلى جانب تعزيز الوضع الصحي للذاكرة.
- المكسرات، المكسرات من الأطعمة الهامة التي يمكن الحصول منها على عدد من العناصر الضرورية والفيتامينات بما في ذلك عنصر الزنك وفيتامين E الهام للدماغ، والذي يعمل على زيادة كفاءة العقل بوجه عام.
- البيض، من المنتجات الحيوانية الغنية بالعديد من الفيتامينات الهامة كـ B12 إلى جانب بعض العناصر الضرورية كالسّيلينيوم والكولين المتوفرين بجزء الصفار تحديدًا منه، والذي يساعد على تحسين الحالة الصحية للدماغ وارتفاع منسوب التركيز.
- الأفوكادو، من الثمار الغنية بعنصر الكاروتين المسؤول عن تحسين أداء العقل.
- البنجر، من الثمار التي تعزز من كمية الدماء المتدفقة نحو الدماغ، مما يعزز من مهاراته.
- المأكولات البحرية، تنشط المأكولات البحرية بأنواعها المختلفة من أسماك وغيره من جودة الذاكرة والوضع الصحي للدماغ.
- التسالي، تعمل المكسرات والتسالي على تسلية الطالب خلال أداء المهام الخاصة به إلى جانب زيادة تركيزه، والتي يمكن الجمع بينها وبين بعض الأصناف الغذائية السريعة كسلطة الفاكهة، الآيس كريم، والبليلة.
مشروبات تساعد على التركيز
في الفقرة السابقة عرضنا معكم جميع الأكلات التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة منسوب الذكاء والتركيز، والآن نعرض لك قائمة المشروبات التي من شأنها القيام بالدور ذاته، والتي منها:
- عصير البنجر، من المشروبات التي أُثبت عمليًا مدى أهميتها في تعزيز أداء العقل عبر تحسين الوضع الصحي للخلايا العصبية والدماغ.
- عصير الليمون، من العصائر التي تزيد من التركيز بفضل رائحتها الزكية ببداية الأمر وعدد من الأسباب الأخرى.
- شاي النعناع، من المشروبات التي تعمل على تنشيط حالة العقل، وقد أثبتت الدراسات وجود ارتباط بين رائحة النعناع والشعور بالراحة والتخلص من أحاسيس التعب والقلق، وهو ما يعزز عملية الإنتاج.
- الموز باللبن، يفضل استخدام العسل الأبيض بدلًا عن السكر لتحليلة هذا الشراب، لا يفضل تناول أكثر من كوب منه على مدار اليوم.
- عصير القصب، من العصائر التي تحد من المشاعر السلبية كالقلق وغيره كما تعمل على تحسين الوضع المزاجي.
لا يفضل الإفراط في تناول القهوة وغيرها من المشروبات الغنية بالكافيين أبدًا، والأفضل أن يكتفي الإنسان منها بـ 2 – 3 فنجان.
قد يهمك أيضا: كيف اتعامل مع الطفل الساكت حسب اراء المختصين النفسيين