فوائد شرب الماء على الريق

كلنا يعلم أن اليابانيون لديهم عادات صحية كثيرة ،لكن هل تعرف أن إحدى  هذه العادات  هو شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم، فقد كشفت دراسة نشرت في جريدة يابانية أثناء الحرب العالمية الثانية أن هذا التقليد الياباني القديم أصبح أكثر انتشارا، خاصة بعد أن دعمتها العديد من الدراسات المشابهة.

و ترى هذه الدراسات أن شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على  التخلص من مشاكل عديدة مثل: دقات القلب الزائدة  و التخلص من الصداع و الأزمات الصدرية وآلام الجسم والتخلص من الدهون الموجودة في الدم ،يساعد على تحسن أداء أمراض الكبد،  يساعد في تنظيم مرض السكري ، مشاكل و الألم الحلق و الأنف و الأذن.

كيف يتم ذلك؟

  • اشرب فور استيقاظك من النوم أربعة  أكواب من الماء (200جم) و قبل حتي غسيل أسنانك
  • انتظر خمس وأربعون  دقيقة بعد غسيل أسنانك بدون تناول أي أطعمة أو مشروبات
  • ثم تناول طعامك بشكل طبيعي
  • توقف عن الأكل و الشرب لمدة ساعتين بعد الإفطار أو بعد الغذاء أو بعد العشاء.
  • بعض الأشخاص المرضى قد يلاقون صعوبات في شرب أربعةأكواب من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ؛فعليهم أخذ الوقت الكافي لشرب هذه الكمية  أن شرب الماء بهذه الطريقة لا يقي فقط من العديد من الأمراض، بل أيضا يجعلك تشعر بمتعة في بدء يومك و ضبط ضغط الدم فقط في ثلاثون يوما و كذلك نسبة السكر في الدم لمرضى السكري في عشرة أيام و أيضا يعمل على تنشيط باقي وظائف الجسم .

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.