فوائد خل التفاح للمفاصل والذي لا يعاني من آلامها فئة كبار السن فقط، بل يصاب بها عدد كبير من فئة الشباب أيصًا، خاصةً الذين يقومون بأداء أنواع من الرياضة العنيفة أو كون طبيعة عملهم شاقة جسدياً، حيث يعتبر خل التفاح هو التركيبة المثالية الواجب استخدامها كروتين يومي، يعمل على التخلص من هذه الأوجاع في المفاصل، والوقاية منها في الأساس.
قد يهمك أيضا: فوائد خل التفاح لمرضى السكري
فوائد خل التفاح للمفاصل
التهاب المفاصل هو أحد المشاكل الصحية واسعة الانتشار.
يرجع ذلك بسبب الضعف العام في الهيكل العظمى نتيجة كثرة الضغط البدني المستمر، ويعتبر خل التفاح أحد الوسائل الهامة لعلاج التهاب المفاصل نظرًا للآتي:
- احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي لها دور مهم في القضاء على الالتهابات بشكل عام.
- يشتمل على عدد من العناصر الغذائية المعادن والفيتامينات التي تعمل على زيادة قوة ونشاط الجسم، وتعزيز امتصاَصه للحديد والكالسيوم.
كما أن هناك عدة أسباب متعددة تتسبب في ظهور آلام المفاصل منها التالي:
- حدوث كسر في الركبة يؤدي إلى شعور بألم شديد في مفاصل الركبة.
- التعرض لإصابات في غضروف المفصل.
- التعرض لالتواء في الرباط الداخلي للمفصل.
- حدوث خلع في المفصل الخاص بالركبة.
- وجود تصلب باِلمفاصل نتيجة الإصابة بالتهاب المفاصل أو عدد من الأمراض الأخرى المزمنة.
كما أنه يجب اتخاذ الإجراء المناسب لعلاج آلام المفاصل على حسب حجم المشكلة، حيث لا تعتمد كل الإصابات على الوصفات الطبيعية فقط.
إذا كان يوجد تشنج دائم وألم شديد لدرجة عدم القدرة على تحريك الرجل بشكل سليم، في هذه الحالة يجب سرعة التوجه للطبيب المختص للحصول على طريقة العلاج الأنْسب للحالة.
ولكن في حالات الألم المحتمل يمكن في هذه الحالة الاعتماد على الوصفات الطبيعية الفعالة، أو استخدامها كوقاية من حدوث الالتهاب من الأساس.
كما تَتمركز فوائد خل التفاح للمفاصل في الآتي:
- كونه ذا تأثير قلوي يعمل على تخفيف تراكم السموم والمعادن الضارة الغير مرغوب فيها داخل الجسم، بأن توجد بالمفاصل مما يصيبها بالالتهاب.
- يعيد الزيوت المفيدة داخل المفصل والتي تعمل إعادة تشحيمه مما يخفف من الألم ويعزز من إمكانية الحركة بشكل سليم.
قد يهمك أيضا: فوائد خل التفاح للتنحيف الارداف
طرق استخدام خل التفاح لعلاج المفاصل
تمتاز هذه الطرق بالْفاعلية والأمان وكونها طبيعية مائة بالمائة فلا ينتج عنها أي آثار جانبية ضارة
الطريقة الأولى
المكونات
- عدد واحد ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- عدد واحد كوب من الماء الدافئ.
طريقة الاستخدام
- يقلب خل التفاح في كوب الماء، وتناوله دافئ على الريق كل يوم في الصباح قبل تناول الطعام.
الطريقة الثانية
المكونات
- عدد واحد كوب كبير من خل التفاح.
طريقة الاستخدام
- يوضع خل التفاح داخل البانيو المملوء بالماء الدافئ.
- يتم إغراق الركبة في الماء عن طريق الجلوس داخل البانيو مدة لا تقل عن نصف ساعة.
الطريقة الثالثة
المكونات
- عدد واحد ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- عدد واحد ملعقة كبيرة من خل التفاح.
طريقة الاستخدام
- يتم مزج المكونات السابقة.
- يتم تدفئتها على نار هادئة.
- تستخدم من خلال دعكها على المفصل المصاب لمدة عشر دقائق.
الطريقة الصحيحة لتناول خل التفاح
يجب اتباع الآتي لمنع التعرض لأي ضرر نتيجة تناول خل التفاح.
- تخفيف تركيز خل التفاح بالماء قبل شرابه.
- لا يتم تناول أكثر من اثنين ملعقة صغيرة منه على مدار اليوم.
- يَجب الغسيل الجيد لِلفم بالماء فور الانتهاء من تناول خل التفاح للحفاظ على صحة الفم وتجنب تلف المينا.
- يتم استخدام فرشاة الأسنان لغسيل الأسنان من آثار خل التفاح بعد تناوله بنصف ساعة.
قد يهمك أيضا: فوائد خل التفاح واستخداماته