فوائد المورينجا للدورة الشهرية كثيرة ومتنوعة حيث إن المورينجا عندما يتم غليها وشربها خلال أيام الدورة الشهرية، فإنها يكون لها تأثير فعال في علاج التقلصات المؤلمة التي تصاحب الدورة، وتقلل من الأعراض التي تظهر على السيدات في هذه الفترة، وتساعدها على أن تخفف من آلام العنيدة، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على الموضوع بالتفصيل.
قد يهمك أيضا: تسريع انتهاء الدورة الشهرية
نبات المورينجا
قبل أن نتحدث عن فوائد المورينجا للدورة الشهرية لابد أن نتعرف على نبذة عن هذه النباتات حيث أنها من النباتات الطبيعية التي تنتمي لفصيلة البانية.
ولها العديد من الأسماء وأهمها نخيل الريفية ألبان الزيتي والبان، وهذه النباتات تحتوي على البذور المفيدة والثمار والأزهار المتعدد الاستخدامات.
ويوجد مستخلصات من عشبة المورينجا على شكل الكبسولات التي يمكن تناولها خلال أيام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى العصائر.
وتتميز بأنها تحتوي على النكهة الخفيفة، وتعتبر من المكملات الغذائية ذات اللون الأخضر الفاتح.
فوائد المورينجا للدورة الشهرية
- تحتوي نباتات المورينجا على المواد المضادة إلى الأكسدة والأنزيمات والتي تساعد في تقليل الأعراض التي تظهر على السيدات خلال فترة الطمث.
- عندما يتم تناول 7 جرام من مستخلص هذه العشبة فإن الجسم يزداد به نسبة المواد المضادة إلى الأكسدة والأنزيمات.
- ويستفاد منها الجسم بشكل كبير وخصوصًا خلال فترة الدورة الشهرية.
- المورينجا من النباتات التي تمتلك المعادن والفيتامينات التي تمد بها الجسم خلال الدورة الشهرية فتقل من التشنجات والتقلصات التي تصيب السيدات.
- عندما يتم أضافه عشبة المورينجا إلى الغذاء فإن هذا الأمر يؤدي إلى تحسن صحة الجسم بشكل عام.
قد يهمك أيضا: مشروبات تنزل الدورة الشهرية
فوائد المورينجا للجسم
بعد أن تحدثنا عن فوائد المورينجا للدورة الشهرية سوف نتعرف على الفوائد العامة لهذه العشبة:
- تحتوي العشبة على الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم مثل الكيماويات النباتية التي تساعد الجسم بشكل كبير على الصحة والنشاط.
- تمدد الجسم بنسبة مرتفعة من فيتامين جيم والذي يتواجد في عشبة المورينجا بمقدار 7 أضعاف النسبة التي تحصل عليها من البرتقال.
- تحتوي على الكالسيوم الذي يتواجد بنسبة 17 ضعف الكالسيوم الذي يتواجد في الحليب.
- تمد الجسم بالحديد الذي يكون 25 ضعف النسبة الموجودة في السبانخ.
- تحتوي على البوتاسيوم والذي يقوم بنسبة 15 ضعف البوتاسيوم الذي نحصل عليه من الموز.
- توفر فيتامين ألف والذي يتواجد بنسبة 10 أضعاف الفيتامين الموجود في الجزر.
- تحتوي على المواد المضادة إلى الأكسدة والتي تحمي خلايا الجسم من التعرض إلى التلف والإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب السكر والسرطان.
- فيتامين جيم يساعد الجسم على حماية الجهاز المناعي.
- يحمي فيتامين ألف الغشاء المخاطي من التعرض إلى الإصابة بالعدوى.
- تحافظ على المواد الغذائية في الجسم لفترة طويلة من الوقت.
- تحتوي على حمض الكلوروجينيك والذي يعتبر من المواد المضادة إلى الأكسدة والذي يمكنه أن يحافظ على مستوى السكر المفيد في الدم.
- تكافح تعرض الجسم إلى مرض الربو، كما تقلل من الأعراض التي تظهر على المرضى.
- مرضى الإيدز يعتمدون على هذه العشبة لأنها تساعدهم على زيادة الوزن.
- تقلل من مستوى الكولسترول الذي يتواجد في الدم.
- تحمي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- كما تساعد على صحة الأوعية الدموية.
- تعتبر من العناصر الغذائية التي يمكنها أن تنشط وتعزز من لبن الأم.
- تفيد السيدات بعد الولادة في تنظيم الدورة الشهرية.
- تقل من سوء التغذية الذي يصيب العديد من الأطفال لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والكالسيوم.
- تعتبر من المواد الضرورية حتى نقلل من الأعراض التي تظهر على المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين ألف.
طريقة استخدام أعشاب المورينجا
هناك العديد من الطرق يمكن من خلالها أن تناول أعشاب المورينجا المفيدة للدورة الشهرية وأهمها :
- شرب شاي المورينجا من خلال الاعتماد على الأوراق الجافة للنبات أو مسحوق المورينجا.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة المورينجا وتكون على شكل الكبسولات.
قد يهمك أيضا: مدة الدورة الشهرية
هل هناك مخاطر لاستخدام المورينجا للمرأة ؟
المورينجا، المعروفة أيضًا باسم “شجرة الميرنغا”، هي نبتة تستخدم في العديد من الثقافات لأغراض طبية وغذائية. وعمومًا، يُعتبر استخدام المورينجا آمنًا لمعظم الأشخاص عند تناولها بشكل مناسب وبكميات معتدلة.
ومع ذلك، يجب أخذ بعض الاحتياطات والنصائح عند استخدام المورينجا، خاصةً للنساء الحوامل والمرضعات وأولئك الذين يعانون من بعض الظروف الصحية المحددة. إليك بعض الملاحظات المهمة:
1. الحمل والرضاعة الطبيعية: يفترض الحذر عند تناول المورينجا أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية. رغم أنه ليست هناك دراسات كافية حول سلامة تناول المورينجا في هذه الفترات، إلا أن بعض التقارير تشير إلى أنه قد يكون له تأثير على هرمون الأستروجين ويؤثر على الحمل.
2. الأدوية والتفاعلات الدوائية: يجب أن تكون حذرة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى. قد يؤثر استخدام المورينجا على تأثير الأدوية التي تستخدمها، مثل الأدوية المضادة للتخثر أو أدوية ضغط الدم. من الأفضل أن تعلمي طبيبك عن استخدام المورينجا إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
3. الحساسية والتحسس: في حالة وجود حساسية لأي من مكونات المورينجا، يجب تجنب استخدامها.
4. الجرعات المرتفعة: عند تناول المورينجا بجرعات مرتفعة لفترة طويلة، قد يحدث تأثير عكسي مثل زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم أو تأثير سلبي على الكلى.
يجب عليك دائمًا استشارة طبيب الرعاية الصحية قبل بدء استخدام أي منتج طبيعي أو إضافة غذائية جديدة إلى نظامك الغذائي، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة صحية محددة أو تتناول أدوية أخرى.