طريقة عمل سموثي التوت و السبانخ

1 كوب سبانخ طازج
1/2 كوب عادي اللبن الزبادي اليوناني خالي الدسم
1 كوب التوت
1 1/2 كوب الماء
الطريقة: إضافة جميع المكونات إلى الخلاط ومزيج حتى سلس.

يمكنك أيضا إضافة ثلج إلى العصير لجعله أكثر برودة. سوف تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء في هذه الحالة.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.