سلطة BLT
¾ كوب مايونيز لايت او (يفضل زبادي يوناني بزيت الزيتون لخفض بعض الدهون والسعرات الحرارية)
½ ملعقة صغيرة من الفلفل
1/4 ملعقة صغيرة من الملح
¼ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
¼ ملعقة صغيرة سحق الفلفل الأحمر – اختياري
للسلطة:
½ كيس مكرونة لولبىة
3-4 أكواب خس مفروم رومين (أو 10 أوقية قبل قطع الخس رومين)
علبة طماطم تشيري ،
½ كوب جبن شيدر مبشورة
1 ½ كوب ديك رومي طازج او مدخن
تعليمات
إعداد الصوص: عن طريق دمج المايو ظ او الزبادي والفلفل والملح ومسحوق الثوم والفلفل الأحمر المسحوق (إذا كان يستخدم) حتى على نحو سلس وجيد. ضعه جانبا.
اسلق المعكرونة. عند الانتهاء من الطبخ، صفيها جيدا وانقل إلى وعاء سلطة كبيرة.
أضيفي الخس المفروم وطماطم وجبنة شيدر الديك الرومي