بروتين (عالي البروتين)
مكونات
1 مغرفة مسحوق البروتين- 33-35 غراما (أوصي باستخدام مزيج نباتي) *
1 كوب طحين جوز الهند
2 كوب التحلية المحببة للاختيار (اختياري) **
1/2 ملعقة صغيرة بكينج باودر
1-2 ملعقة مسحوق الكاكاو الداكن (التكيف مع محتوى الشوكولاته المطلوب)
1 بيضة كبيرة
1/4 كوب الحليب
رقائق الشوكولاته / رقائق زبدة الفول السوداني الخ (اختياري
صب الخليط في طبق آمن الفرن ويخبز لمدة 10-12 دقيقة على 180 درجة مئوية لمدة 10-12 دقيقة، حتى الاتساق المطلوب.