طريقة تنعيم القدمين وإزالة الجلد الميت من طرق العناية الشخصية الهامة، والتي تشغل معظمنا وخاصة النساء، فالكثيرين يهتموا بالعناية بأقدامهم، فمشكلة الجلد الميت في القدمين مشكلة تحتاج الاهتمام بشكل كبير، واليوم سوف نساعدكم في معرفة طريقة تنعيم القدمين وإزالة الجلد الميت.
طريقة تنعيم القدمين وإزالة الجلد الميت
خشونة القدمين ووجود الجلد الميت فيها من المشكلات التي تسبب حرج لأصحابها، ويجب الاهتمام بها والسعي لعلاجها وتقشير الجلد الميت، والحصول على قدمين ناعمتين.
تتنوع طرق إزالة الجلد الميت ويسعى الجميع لمعرفة كيفية إزالتها، وتنعيم القدمين، ومن طرق إزالة الجلد الميت ما يلي:
قد يهمك أيضا: علاج تشققات القدم نهائيا
تقشير القدمين
تقشير الجلد الميت يساعد في التخلص منه وإزالته، وفي إزالة تشققات الكعبين، ويتم استخدام بعض الأدوات لتقشير الجلد ومن هذه الأدوات: فرشاة الجسم، واستخدام بعض المقشرات الكيمياوية، وأجهزة إزالة الأنسجة الإلكترونية.
وتستخدم بعض الخلطات والوصفات الطبيعية، وكذلك المستحضرات الكيمياوية في تقشير الجلد الميت من القدمين، والآن مع بعض الخلطات لتقشير الجلد الميت.
خليط مقشر القهوة لتقشير الجلد الميت
يتم خلط القهوة مع ماء الورد، فيتم مزج نصف كوب من القهوة مع قليل من ماء الورد، ثم نقوم بدهن القدمين وفركهما جيدًا وتركها حتى يجف الخليط وتنظيف القدمين، ثم نحصل على نتائج أفضل بأقدام ناعمة وخالية من الجلد الميت.
خليط مقشر زيت الزيتون والسكر لتقشير الجلد الميت
يتم خلط زيت الزيتون مع السكر، بمزج ربع كوب من زيت الزيتون مع قليل من زيت الليمون مع أربع ملاعق من السكر، يتم مزج المكونات جيدًا، وتدليك القدمين وفركهما جيدًا بالخليط.
يفضل تدليك الخليط بفرشاة أو قماشة خشنة، ويتم الفرك لعشر دقائق، ثم نغسل القدمين بالماء الفاتر، ويتم تكرار استخدام الخليط مرة كل أسبوع للحصول على أفضل نتائج.
خليط مقشر جوز الهند والسكر البني
يتم عمل الخليط بمزج زيت جوز الهند مع السكر البني، فيتم خلط ملعقة من زيت جوز الهند وملعقتين من السكر البني، وبضع قطرات من أي زيت عطري مثل زيت النعناع أو زيت الليمون.
وتمزج المكونات جيدًا، وتستخدم لدهن القدمين وتدليكها برفق، وفركها بشكل دائري لدقائق، ثم نغسل القدمين بالماء الفاتر جيدًا ثم بالماء البارد، ويفضل استخدام الخليط ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على نتائج أفضل وتقشير الجلد الميت والتخلص من جفاف وتشققات القدمين.
ترطيب القدمين باستمرار
الاهتمام بنظافة ورطوبة القدمين سبب هام لتقليل الجلد الميت والجاف، وترطيب الجلد يساعد في منع تكون الجلد الجاف والتشققات ويمنع تراكمها، فيفضل بعد تقشير الجلد استخدام مرطب مناسب للبشرة.
وتوجد العديد من المرطبات التي تستخدم للقدمين مثل الزبدة والزيوت النباتية، والمرطبات الطبيعية مثل اليوريا والصبار، ويفضل الابتعاد عن المستحضرات التي تتكون من الكحوليات والعطور والألوان الصناعية التي قد تضر الجلد والقدمين.
تنعيم القدمين وإزالة الجلد الميت عن طريق نقع القدمين
يتم نقع القدمين في ماء دافئ مما يساعد في ترطيب الجلد الجاف، وتهدئة الجلد وتنشيط الدورة الدموية في القدمين، عن طريق إضافة الخل إلي ماء النقع، لنقع القدمين وللتخلص من رائحتها
يعتبر الخل من المواد المضادة للبكتيريا والفطريات، ويستخدم لتنعيم القدمين والتخلص من التشققات والجلد الجاف، ويتم تحضير ماء النقع بإضافة كوب من الخل إلى الماء البارد.
ويمكن استخدام الخل الأبيض أو خل التفاح، أو إضافة الملح، ويتم نقع القدمين في مياه النقع لثلث ساعة، ويتم تدليك القدمين حتى يتم تنعيم القدم.
ويفضل تقشير القدمين بعد النقع باستخدام مقشر طبيعي، أو استخدام المبرد أو حجر التنعيم الطبي لتقشيرها القدمين، ثم غسلها جيدًا والتخلص من آثار ماء النقع والملح والخل.
تنعيم القدمين عن طريق نقعها في الماء وصودا الخبز
يستخدم الماء لنقع القدمين بإضافة ملاعق من صودا الخبز المعروفة ببيكربونات الصوديوم، فنضيف ملعقتين أو ثلاثة من صودا الخبز إلى الماء الدافئ.
ويتم نقع القدمين في الماء لمدة من عشر دقائق إلى ثلث ساعة، ثم تنظيف القدمين عن كريق تقشيرها باستخدام حجر القدمين لتقشير الجلد الميت، أو استخدام مقشر طبيعي أو مبرد القدمين، ثم غسلهما جيدًا بالماء البارد.
قد يهمك أيضا: علاج تشققات القدمين
استخدام أدوات التقشير مثل الحجر والمبرد
يتم استخدام أدوات التقشير مثل حجر القدمين الجاف، ومبرد القدم المعدني للتخلص من الجلد الجاف، وتنظيف القدمين من الجلد الجاف والميت، ويستخدم بعد نقع القدمين وتنظيفهما، وتستخدم هذه الأدوات لترطيبها وتنعيمها.
استخدام الجوارب المبطنة لترطيب القدمين
تستخدم الجوارب المبطنة لترطيب القدمين، ويتم ارتداؤها عند النوم للحصول على ترطيب أفضل للقدمين، فالجوارب المبطنة يوجد بها زيوت وفيتامينات طبيعية مفيدة تعمل على ترطيب القدم الجافة، وتساعد في ترطيب وإزالة جفاف القدمين والجلد الميت منها.
ويمكن استخدام زيوت ومرطبات للقدمين، ثم ارتداء أحد الجوارب القطنية فوقها، والنوم بها فترة الليل بالكامل، وخلعها في الصباح والحصول على قدمين بحالة أفضل، ويجب غسل القدمين جيدًا بعد خلع الجوارب، والاستمتاع بقدمين ناعمتين وخاليتين من الجلد الميت.
نصائح مفيدة للعناية برطوبة القدمين والتقليل من جفافهما
بعد التعرف على أهم طرق تنعيم القدمين وتنظيفهما وتخليصهما من الجلد الميت، توجد عدة نصائح هامة ومفيدة للعناية برطوبة القدمين ومنع جفافهما، ومن هذه النصائح ما يلي:
- العناية بنظافة القدمين بشكل مستمر وغسلهما بالماء الدافئ.
- يفضل غسل القدمين بالماء الدافئ، وخاصة عند الاستحمام أو نقع القدمين.
- يجب الحفاظ على نظافة القدمين وعدم تعريضهم للأمور القاسية، أو السير بهم حافيتين على أرض غير نظيفة.
- لبس أحذية طبية وصحية، تناسب القدمين وتحافظ على راحتهم، والبعد عن الأحذية الضيقة والقاسية.
- المحافظة على الجسم صحي وطبيعي، ويفضل الحفاظ على الوزن الصحي.
- السير على نظام غذائي صحي، ويجب تناول أطعمة صحة وأغذية تحتوي على فيتامينات وأحماض نافعة للجسم.
- تناول كميات مناسبة من الماء تحافظ على رطوبة الجسم.
- استخدام مرطبات وكريمات لترطيب القدمين، ويفصل استخدام مرطبات طبيعية، ويفضل عدم وضع المرطبات بين أصابع القدمين.
قد يهمك أيضا: تشققات القدمين عند الأطفال
المصادر: