شد الجسم المترهل هو ما يشير إلى الحالة التي تصيب الجلد عندما يفقد مرونته ويصبح غير مشدود وبالتالي يظهر ترهله بشكل واضح وخاصة في مناطق البطن والذراعين والفخذين، وقد تكون الأسباب المؤدية إلى شد الجلد هي فقدان الوزن الزائد أو بعد الحمل أو بسبب الشيخوخة، وعلى الرغم من أن شد الجسم المترهل يعتبر مشكلة جمالية في الغالب إلا أنه قد يسبب للشخص الإحراج ونقص في الثقة بالنفس.
شد الجسم المترهل بعد خسارة الوزن
لحل مشكلة شد الجسم المترهل بعد فقدان الوزن هناك العديد من الطرق والإجراءات التي يمكن اتباعها من بين هذه الطرق التمارين الرياضية لتقوية العضلات وتحسين مرونة الجلد .
ومن طرق شد الجسم بعد خسارة الوزن:
- استخدام كريمات شد الجلد: ويفضل التي تحتوي على مركبات الريتينويد لأنها تعتبر مضادات أكسدة طبيعية تحفز إنتاج الكولاجين مما يساعد على شد الجلد.
- لف الجسم بالنايلون: ولكن يجب دهن الجلد بالزيوت الطبيعية أو الفازلين ثم لف الجسم بالنايلون وتركه لمدة ساعتين ثم فكه.
- تدليك المنطقة المترهلة: يساعد تدليك الجلد على تحفيز تدفق الدم وبالتالي تنشيط الخلايا الليفية التي تساعد على إنتاج الكولاجين.
- المكملات الغذائية: وهي تكون ضمن نظام غذائي صحي ومنها مكملات الكولاجين وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين وكذلك الزنك والسيلينيوم وأيضًا حمض الهيالورونيك.
- طرق غير جراحية: والتي تساعد على إنتاج الكولاجين والإيلاستين في طبقات الجلد المختلفة ومنها الليزر والموجات فوق الصوتية والترددات الراديوية غير الجراحية.
- طرق جراحية بسيطة: وتكون هذه الطريقة الجراحية خفيفة تساعد على شد الجسم ومنها تقشير الجلد بالليزر والترددات الراديوية الجراحية والضوء النبضي المكثف.
قد يهمك أيضًا هل رياضة المشي تشد الجسم والبطن؟
الليزر لشد الجسم المترهل
مع تقدم تكنولوجيا مجال التجميل أصبح الليزر من بين الحلول الفعالة لشد الجسم وتحسين مظهره حيث يساعد في إخفاء علامات التمدد وتحفيز إنتاج الكولاجين.
ويتم علاج الجسم المترهل بالليزر عن طريق توجيه أشعة ضوئية مركزة ذات طول موجي معين ناحية علامات التمدد مما يساعد على إنتاج الكولاجين والإيلاستين وبالتالي تهدئة الندبات وعلامات التمدد.
ويعتبر شد الجسم بالليزر من أفضل علاجات شد الجسم حيث يساعد على شفاء الجلد بشكل أسرع.
وقد يحتاج المريض إلى عدة جلسات تعتمد على قوة علامات التمدد ونوع الليزر الذي سوف يتم استخدامه.
ولكن يجب التنويه على أن أصحاب البشرة الداكنة لا يجب إجراء العلاج بالليزر لأنه يؤدي إلى ظهور تصبغات وبقع داكنة.
مشروبات إنقاص الوزن وشد الجلد
تعتبر مشروبات شد الجسم المترهل واحدة من الوسائل الفعالة لتحسين مظهر الجسم وتقويته والحفاظ على تماسك وشد الجلد، بالإضافة إلى فوائدها وكيفية تحضيرها بسهولة في المنزل.
ومن أشهر المشروبات التي تساعد على شد الجسم:
- الماء: والذي يساعد في تحسين عملية الأيض وإزالة السموم ويجب شرب الماء بكمية كبيرة كل يوم.
- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية مما يساعد على شد الجسم والتخلص من الوزن الزائد.
- القهوة: تساعد على رفع مستوى الطاقة وتحسين المزاج وزيادة حرق الدهون بالإضافة إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- خل التفاح: يساعد خل التفاح على خفض الكوليسترول في الجسم وله دور مهم في شد الجلد وإنقاص الوزن.
إليك أيضًا هل المشي يشد الجسم
أعشاب النحافة وشد الجلد
شد الجسم بالأعشاب هو عملية طبيعية تهدف إلى تحسين مظهر البشرة ومرونتها دون الحاجة للاعتماد على عمليات جراحية.
حيث تعتبر الأعشاب من الوسائل الفعالة التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وزيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد مما يساهم في شد الجسم وتحسين ملمسه.
ومن أشهر هذه الأعشاب:
- القرفة: تساعد في إنقاص الوزن وتحسين عملية الأيض وضبط نسبة السكر في الدم.
- الزنجبيل: يساعد في تكسير الدهون ويقلل الشعور بالجوع وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- الأوريجانو: يحتوي على مادة الكارفاكرول التي تساعد في خفض نسبة الدهون.
- الجينسينج: يقوي الصحة ويزيد من نسبة حرق الدهون ويساعد في تقوية الجسم.
- الهيل (الحبهان): أثبتت البحوث أن الحبهان يساعد في نقص الوزن وحرق الدهون.
- الكمون: يساعد الكمون المغلي على حرق الدهون وتقليل السعرات الحرارية وخفض الوزن.
بالإضافة إلى ذلك تتوفر العديد من الأعشاب الأخرى التي تعتبر مفيدة في شد الجسم المترهل مثل الزعتر والشمر واللبان والزعفران والنعناع التي تحتوي على خصائص مضادة للتأكسد ومفيدة لتجديد خلايا الجلد والحفاظ على مرونته.
شد الجسم بعد عملية التكميم
أصبح شد الجسم المترهل بعد تكميم المعدة أمرًا مهمًا وضروريًا للحفاظ على مظهر متناسق ومشدود.
وتكون المشروبات الطبيعية إحدى الوسائل الفعالة لتعزيز شد الجلد بما في ذلك إنتاج الكولاجين وتحفيز عملية الشد الطبيعية للجسم.
وتعتمد طرق علاج ترهل الجسم بعد التكميم على الآتي:
- تجنب التعرض للشمس لوقت طويل لأنها تؤثر على مرونة وجفاف الجلد.
- تقليل الجلوس في حمامات السباحة لأن الكلور يؤثر على الجلد ويسبب الجفاف.
- تدليك الجلد بالملح لأنه يزيد من تدفق الدم وبالتالي زيادة مرونة الجلد وشد الترهلات.
- شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة لأنها تحافظ على ترطيب الجسم.
- أداء التمارين الرياضية التي تساعد على شد الجلد مثل المشي ورفع الأوزان.
- الاعتماد على المكملات الغذائية مثل مكملات الكولاجين ومكملات الجيلاتين.
- استخدام الكريمات الطبية التي تساعد على شد الجلد.
باختصار يعتبر شد الجسم المترهل هو مشكلة تؤثر على الكثير من الناس وقد يؤثر على ثقتهم بأنفسهم لذا؛ من الضروري اتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على وزن صحي لتقليل فرص ظهور شد الجسم.
