إعداد وتقديم : نيرمين حمدي
Food Blogger
قال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شئ حى) مما يعزز فكرة ارتباط الماء بالبقاء والحياة
و من المعروف ان المياه هى عنصر من اهم العناصر التى يحتاجها الانسان فى حياته اليوميه لما تحتويه من فوائد متعددة لجميع اجزاء الجسم ، و سوف نستعرض بعض هذه الفوائد المختلفة
فالمياه تعد صديقه للجهاز الهضمى فهى تساعده على إتمام مهامه بشكل جيد و تقى من الامساك
وكذلك للبشره فهى من اهم العناصر التى تحتاجها البشره لتحصل على الترطيب المطلوب وتساعد ايضا على تدفق الدم لها بشكل أفضل مما يجعلها اكثر نضاره
و ينصح بشرب من ٦-٨ أكواب مياه يوميا لانها تساعد على ضبط حرارة الجسم ، كما أنها تقى من الشعور بالتعب والإرهاق. وايضاً المياه هامه جدا فى حال الرغبة فى انقاص الوزن حيث انها تعطى احساس بالشبع .
ومن فوائدها انها تحافظ على فم الانسان من الجفاف وتحمى من رائحة الفم الكريهه.
واثبتت الدراسات أن الجفاف يمكن ان يكون من أسباب تعكير المزاج وأن شرب المياه بشكل دائم يحسّن المزاج
ويمكن شرب المياه فى شكلها الاصلى و ايضا من الفواكه التى تحتوى على كمية كبيرة من المياه مثل البطيخ
و ايضا تقوم المياه بغسل الجسم من جميع السموم وقد ظهرت مؤخراً مشروبات الdetox و التى تساعد على تنقية الجسم من جميع السموم
واليك مشروب طرد السموم البسيط الذى يمكن ان تجعليه عاده لكى لصحة أفضل
ديتوكس الليمون والخيار
اضافة الليمون في هذه الوصفة ممتاز لتقوية نظام المناعة في الجسم ولطرد السموم المؤذية، أما الخيار فهو مضاد للالتهاب ويساعد على بقاء الجسم رطباً. يمكن كذلك اضافة القليل من أوراق النعناع الذي يضفي حلاوة علي طعم الوصفة دون استعمال السكر ويساعد على الهضم،
طريقة التحضير:
أخلطي كل من
– 8 أكواب من المياه
– خيارة متوسطة مقطعة شرائح
– ليمونة مقطعة شرائح
– 10 أوراق نعناع
و ضعيهم في زجاجة كبيرة بالثلاجة و اشربي منها كلما عطشتي.
