الكعب العالي هو أفضل صديق للفتاة، حيث يمدها بالمزيد من الثقة، ودائما ما ينصح خبراء الموضة النساء بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي للظهور بجسد طويل وممشوق مثل عارضات الأزياء.
الكعب العالي هو الإضافة المثالية إلى أي نوع من الملابس تقريبا كما إنه من أساسيات الأناقة والجمال لدى معظم النساء، لذا هل تريدين أن ترتدي الكعب العالي الخاص بك وتمشين وكأنك عارضة أزياء أو كأنك ترتدين أحذية رياضية؟..تقترح عليكِ حُرة هذه النصائح والمهارات التي تساعدكِ على كيفية القيام بذلك دون متاعب، وتجربتها في أسرع وقت ممكن.
هل تعرفين الطريقة الصحيحة لارتداء الكعب العالي والسير بشكل مريح؟اتبعي هذه الخطوات
– ارتداء الكعب يجعل خطواتك أقصر من المعتاد، لذلك سيكون عليكي اتخاذ عدد متزايد من الخطوات الصغيرة للذهاب نفس المسافة، لا تحاولي اتخاذ الخطوات الطويلة الخاصة بك التي اعتدتي عليها.
– المشي بسرعة أثناء ارتداء الكعب العالي غالبا ما تنتهي بحدث محرج للغاية، لذلك من الأفضل أن تأخذي وقتك ، الى جانب ذلك المشي ببطء يعطيكِ المزيد من الثقة.
– عند ارتداء الكعب العالي، عليك المشيِ برقة وتخيلي أن أمامك خط مستقيم والذهاب نحو نقطة النهاية الخاصة بك بخطواتك ، سوف تحصلين على نتائج أفضل إذا نظرتي إلى نقطة النهاية كما رسمتيها.
– سيري بدءاً من الكعب وحتى أصابع أقدامك، الهدف من وراء ذلك هو السير بشكل طبيعي بقدر المستطاع بكعبك العال، ضعي كعبك على الأرض ثم انتقلي بسلاسة إلى أصابع القدم، وهكذا كرري الخطوة أكثر من مرة.
– اذا كان حذائكِ غير مناسب، فإنه يجعل مهمة المشي بشكل طبيعي في كعب صعبة بل يكاد يكون من المستحيل، لذلك إن كنت غير معتادة على الأحذية ذات الكعب العالي، فعليكِ بالتدرج في ارتداء الكعب ابتداءً من الأقصر حتى الأطول، ليسهل عليك المحافظة على توازنك.
طالع أيضا هل تصدقين أن المشي حافي القدمين يسهم في تطور وظائف المخ!
– اجعلي ظهرك مستقيم أثناء المشي، اسمحي لنفسك أن تتكئ فقط أقل قليلا عند المشي في الكعب حيث سيعارض ميلك إلى الأمام.
– إذا كنتِ تشعرين بالانزلاق، قوسي قدمك قليلا للضغط على داخل الحذاء الخاص بك. هذا سيجعل الحذاء الخاص بك مناسبا وأقرب إلى قدمك.
كيف ترتدين الكعب العالي دون الشعور بالألم؟
– إختاري الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي المدعمة من الأمام، فهي تجعل وضعية القدم مرتاحة.
– لا ترتدي أحذية ذات نعال خشبية أو بلاستيك صلب.
– لا ترتدي الكعب العالي عند المشي لمسافات طويلة.
– لا يفضل ارتداء الكعب العالي يوميا، امنحي قدمك الراحة.
– اختاري المقاس المناسب لقدميك.
– حاولي التنويع في ارتداء موديلات الأحذية، حيث ارتداء نفس الحذاء كثيرا يسبب الآلام.
– تأكدي عند شراء الحذاء ذات الكعب العال، أن لا تكون مقدمته ضيقة عند أصابع القدم.
– افركي القدمين بلوح من الصابون الجاف قبل ارتداء الحذاء، حيث ستخفف الطبقة العازلة من الاحتكاك .
– قومي بتمارين تمدد العضلات، بعد الانتهاء من ارتداء الكعب العالي كالوقوف على أصابع القدم ثم خفض كعب القدم.
– اجلسي من حين لآخر لتجنب آلام القدمين، لا تقفي مدة طويلة بالكعب العالي.
– ضعي شريطٍ لاصق أو ضمادةٍ الجروح على الإصبعين الثالث والرابع، ستلاحظين أن المشي بالكعب أصبح سهولة.