التخلص من الوزن الزائد هو حلم كل سيدة ترغب في استعادة رشاقتها، والذي استمرت محاولاتي معه حتى خضت تجربتي مع القهوة السوداء للتنحيف التي ساعدتني على استعادة وزني المثالي دون مخاطر… تابعوا معي لكافة تفاصيل التجربة.
تجربتي مع القهوة السوداء للتنحيف
اشتهرت مؤخرًا تجارب القهوة السوداء للتخلص من الوزن الزائد، وهو ما شجعني على خوض التجربة؛ فَبدأت بالبحث عن اسم القهوة والذي اتضح لي أنه Lingzhi dxn وقد عزمت على اقتنائها و تجربتي مع القهوة السوداء للتنحيف بعد علمي بقدرتها عقر تثبيط الشهية بشكل ملحوظ عند الانتظام في تناولها، وقد لاحظت هذا بالتجربة بعد استخدام القهوة؛ لذا أنصح بها كل من يرغب في التخلص من وزنه الزائد بأمان.
قد يهمك أيضا: فوائد القهوة الأمريكية للتنحيف
فوائد القهوة السوداء
بعد أن وضحت لكم تجربتي مع القهوة السوداء، دعوني أوضح لكم أشهر فوائد هذه القهوة، لكن دعونا أخبركم أولًا أنها تُعرف باسم آخر وهو الجانوديرما؛ لاستخْلاصها من فطر خفيف يعرف باسم الجانوديرما.
يحتوي تركيب القهوة على ما يقرب من 200 عنصرًا غذائيًا، كما يمتلك الفطر العديد من الخصائص الغذائية الذي يعزز من فوائد القهوة للجسم، فتعمل على:
- تخليص الجسم من أي سموم أو مركبات ضارة غير مرغوب بها.
- خفض وزن الجسم بسبب قلة السعرات الحرارية الموجودة بها، مع تقديم نسبة بسيطة من البروتين والكربوهيدرات في الوقت ذاته؛ لضمان التخلص من الوزن الزائد دون خلل بنسب هذه العناصر.
- مد الجسم بحاجته من الخضروات، السكر، والكافيين، وهو ما لا يتوفر بكثير من أنواع القهوة، حيث يتم إضافة كل من إحدى أنواع البن القوية، مقدار من الكافيين، آخر من السكر، مع بعض من كريمة الخضار بسيطة الدسم إلى فطر الجانوديرما لتعزيز القيمة الغذائية للقهوة.
- الحد من الإحساس بالآلام القاسية بالمفَاصل، العضلات، والعظام؛ بفضل محتواها من العناصر والمركبات المضادة للأكسدة.
- تنظيم وضبط منسوب الجلوكوز بالدم؛ بفضل الكلوروجينيك أسيد الذي يدخل في تركيبها، والذي يُسمح بتقديمه لمرضى السكري، كما أنه يزيد من كفاءة الأيض الغذائي، ويحفز الجسم للتخلص من الوزن الزائد.
- تعزيز كفاءة عملية الهضم.
- زيادة الشعور بالراحة، والتخلص من التشوش، انعدام التركيز، الفتور، والإرهاق.
- تعزيز كفاءة النظام المناعي للجسم.
- ضبط منسوب الكوليسترول بالدم؛ ومن ثم الوقاية من مشاكل وأمراض القلب المختلفة وضغط الدم المرتفع.
- منع انتفاخات البطن.
- القضاء على الإحساس بالخمول أو الكسل.
- توفير قدر مناسب من الطاقة للجسم.
- وقاية أعضاء الجسم الداخلية من التلف، كما هو الأمر مع الكبد حيث تقلل القهوة من فرص التليف الكبدي، كذلك الأمر بالنسبة لآلام الرأس.
- توحيد وتثبيت لون البشرة.
- تعزيز كفاءة أوعية وأوردة الدم بمختلف أنحاء الجسم.
- لا تتسبب في ردود فعل تحسسية لمرضى حساسية الألبان؛ بحلوها من كافة مشتقات الألبان.
قد يهمك أيضا: رجيم القهوة الصاروخي
لماذا تقضي القهوة السوداء على الوزن الزائد؟
مما لا شك فيه أن هذا السؤال قد بدر لكم، لذا سنقدم لكم الإجابة. سبق وذكرنا لكم وجود الكلوروجينيك أسيد بتركيب القهوة السوداء، والذي يحفز الأيض الغذائي، وظبط جلوكوز الدم، والحقيقة أن تناول كوب واحد من القهوة بعد تناول وجبة طعام في أي وقت من النوم؛ يعمل على تقليل كمية الجلوكوز التي يقوم الجسم بإنتاجها، إلى جانب الحد من إنتاج الجسم لأي خلايا دهنية حديثة.
كما تقوم القهوة بالتأثير على ببتيدات الأمعاء التي يتم إفرازها بصورة طبيعية، والتي من شأنها التحكم في شعور الإنسان بالجوع من عدمه. هذا إلى جانب نسبة الكافيين التي تدخل بتركيب القهوة والتي ترفع من معدل الأيض الغذائي، كما ترفع من منسوب الطاقة والنشاط بالجسم.
أضرار القهوة السوداء
تحدثنا معكم خلال الفقرات السابقة عن جميع فوائد استخدام القهوة وآلية عملها في القضاء على الوزن الزائد. وسنتحدث معكم خلال هذه الفقرة عن أضرار القهوة التي لابد من وضعها بالاعتبار قبل الإقبال على استخدامها؛ فبِرغم كثرة مزايا القهوة التي ذكرناها لكم، إلا أنها قد تؤدي إلى:
- احتباس المياه بالجسم، وهو ما يؤدي إلى بعض الآلام في بعض الأحيان.
- الإصابة ببعض المشاعر السلبية وعلى رأسهم القلق بسبب نسبة الكافيين الموجود بتركيبها، والتي قد تتداخل مع نظام النوم للإنسان بطريقة مزعجة.
- الإصابة بهشاشة العظام؛ بسبب امتصاص القهوة لعنصر الكالسيوم من الجسم.
- قد تتسبب القهوة في زيادة فرص النزف؛ لذا يفضل بالاكتفاء بكوب واحد منها بالنسبة للنساء خلال أيام الحيض الشهري.
- قد يتسبب الإفراط في تناولها إلى تهيج القولون العصبي وحدوث الإسهال.
تفادي أضرار القهوة السوداء
الأضرار السابقة لا تعني استحالة تناول القهوة، بل يمكن تناولها بطريقة آمنة لا يظهر معها أي من هذه الأضرار، وهذا من خلال تناول عدد 4 فناجين فقط لا غير من القهوة على مدار اليوم، حيث يحافظ هذا العدد على يقظة العقل، يعمل على تعزيز أيض الدهون الغذائي، دون التأثير على الشعور بالجوع أو القدرة على النوم في الوقت ذاته. يمكن ترك 2 ساعة فاصلة بين كل فنجان والتعالي له للتمتع بأثر دائم ومعقول بلا أضرار.
هل القهوة آمنة للمرضعات والحوامل؟
نعم القهوة آمنة للسيدات الحوامل والأخريات اللواتي يرضعن صغارهن؛ إلا أن هذا في حالة الاستخدام الآمن لها فقط، ويقصد بالاستخدام الآمن هنا الإلتزام بعدد الفنانين اليومية المذكور بالفقرة السابقة، والساعات الفاصلة بين كل فنجان والثاني، وهذا بفضل تركيبة القهوة الآمنة.
السبب الوحيد الذي لا يفضل تناول هذه القهوة معه خلال أشهر الحمل هو عدم التأثير على وزن الجنين، لذا يمكن الإمتناع عن تناولها خلال أشهر الحمل والسّت أشهر الأولى من عمر الطفل – في حالة الإلتزام بالرضاعة الطبيعية من ثدي الأم- عقب مرور الأشهر الستة الأولى، يمكن تناول القهوة، لكن مع الاعتناء بتقديم الفيتامينات للطفل سواء في صورة مكملات غذائية أو عبر بعض الأصناف الغذائية التي يقبل بتقديمها خلال هذه الأشهر؛ لضمان عدم تأثير القهوة على صحة الصغير بأي شكل.
قد يهمك أبضا: رجيم البطاطس والبيض