الفرق بين الانهيار العصبي والنفسي شاسع، فهما يعتبرا وجهان لعملة واحدة، بل مصطلحان يستخدمان للدلالة على حالة من التوتر والضغط الشديدين.
ففي حين أن الانهيار العصبي هو حالة مؤقتة تنتج عن حدث صادم أو ضغوطات نفسية متراكمة، فالانهيار النفسي هو حالة صحية عقلية مزمنة تتطلب علاجًا متخصصًا.
ويشير الانهيار العصبي والانهيار النفسي إلى حالات نفسية خطيرة تؤدي إلى خلل في الوظائف اليومية.
كما يعاني الأشخاص المصابون بالانهيار العصبي أو النفسي من مجموعة متنوعة من الأعراض النفسية والجسدية، والتي يكون لها تأثير كبير على حياتهم.
الانهيار العصبي
الانهيار العصبي هو حالة نفسية خطيرة، تؤدي إلى خلل في الوظائف اليومية.
يعاني الأشخاص المصابون بالانهيار العصبي من مجموعة متنوعة من الأعراض النفسية والجسدية، والتي تكون شديدة للغاية.
وتشير بعض الدراسات إلى أن الانهيار العصبي قد يصيب ما يصل إلى 10٪ من الناس في مرحلة ما من حياتهم.
قد يهمك أيضا: الفرق بين الاضطراب النفسي والمرض النفسي
أعراض الانهيار العصبي
- الأعراض الجسدية للانهيار العصبي:
- الصداع
- آلام في العضلات
- اضطرابات في الجهاز الهضمي
- التعرق
- تسارع ضربات القلب
- الدوار
- الغثيان
- القيء
- الأعراض النفسية للانهيار العصبي:
- القلق الشديد.
- التوتر.
- الشعور بالإرهاق.
- صعوبة التركيز.
- الأرق.
- الشعور باليأس.
- الشعور بالعجز.
أسباب للانهيار العصبي
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الانهيار العصبي، منها:
- الأحداث الصادمة، مثل فقدان شخص عزيز أو الإصابة بمرض خطير.
- ضغوطات الحياة اليومية، مثل العمل أو الدراسة أو العلاقات الشخصية.
- مشاكل الصحة العقلية، مثل القلق أو االتعرض لضغوط شديدة.
- الإصابة بمرض أو اضطراب نفسي
- التعرض للعنف أو الإساءة.
- الاستخدام المفرط للمواد المخدرة، أو الكحول.
- تاريخ عائلي من الاضطرابات النفسية.
علاج الانهيار العصبي
يعتمد علاج الانهيار العصبي على شدة الأعراض.
- ففي الحالات الخفيفة، يكون العلاج النفسي كافياً.
فالعلاج النفسي: يساعد المريض على فهم العوامل التي أدت إلى الانهيار، وتعلم كيفية التعامل معها.
- أما في الحالات الشديدة، يكون من اللازم استخدام الأدوية أو العلاج النفسي المكثف، على حسب ما يراه الطبيب ملائماً.
أما العلاج بالأدوية: فقد يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للقلق، أو الاكتئاب للمساعدة في تخفيف الأعراض.
قد يهمك أيضا: أمراض نفسية نادرة ليس لها علاج
الانهيار النفسي
الانهيار النفسي هو اضطراب عقلي يتميز بمجموعة من الأعراض، شديدة للغاية.
وتشير بعض الدراسات إلى أن الانهيار النفسي قد يصيب ما يصل إلى 1٪ من الناس في مرحلة ما من حياتهم.
كما يؤدي الانهيار النفسي إلى خلل في الوظائف اليومية.
أعراض الانهيار النفسي
١.فقدان الاتصال بالواقع.
٢.سماع أصوات أو رؤية أشياء غير موجودة.
٣.الشعور بالذنب أو العار الشديد.
٤.الشعور بالاضطهاد.
٥.فقدان الدافع أو الاهتمام بالحياة.
٦.التفكير في الانتحار، أو إيذاء النفس.
أسباب الانهيار النفسي
- التعرض لضغوط شديدة.
- الإصابة بمرض أو اضطراب نفسي.
- التعرض للعنف أو الإساءة.
- الاستخدام المفرط للمواد المخدرة أو الكحول.
- تاريخ عائلي من الاضطرابات النفسية.
- العوامل البيئية، مثل التعرض للتوتر أو الصدمات في الطفولة.
- مشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق.
علاج الانهيار النفسي
يتطلب الانهيار النفسي علاجًا متخصصًا، وقد يشمل العلاج:
١.العلاج النفسي:حيث يساعد المريض على فهم العوامل التي أدت إلى الانهيار، وبالتالي يتعلم كيفية التعامل معها بشكل سليم.
٢.الأدوية: وفي هذه الحالة، يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للقلق أو الاكتئاب لمساعدة المريض في تخفيف الأعراض.
٣.العلاج بالصدمات الكهربائية: فقد يوصي الطبيب بالعلاج بالصدمات الكهربائية في بعض الحالات.
ويمكننا القول بأن علاج الانهيار النفسي يعتمد على شدة الأعراض.
ففي الحالات الخفيفة، يكون العلاج النفسي كافياً، أما في الحالات الشديدة يصبح من اللازم استخدام الأدوية، أو العلاج النفسي المكثف، أو الصعقات الكهربائية حسب ما يراه الطبيب ملائماً للحالة التي أمامه.
الفرق بين الانهيار العصبي والنفسي
١.يعاني الأشخاص المصابون بالانهيار العصبي:
من مجموعة متنوعة من الأعراض النفسية والجسدية، والتي يمكن أن تكون شديدة للغاية.
وتشمل هذه الأعراض الشعور بالضيق والقلق الشديد، والتعب والإرهاق، وصعوبة التركيز، وفقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام، واضطرابات النوم، وآلام الرأس والصداع، والدوخة أو الغثيان، وعدم القدرة على التحكم في المشاعر، والتفكير في الانتحار أو إيذاء النفس.
٢.أما الأشخاص المصابون بالانهيار النفسي:
فيعانون من مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية أكثر حدة، والتي يمكن أن تشمل فقدان الاتصال بالواقع، وسماع أصوات أو رؤية أشياء غير موجودة، والشعور بالذنب أو العار الشديد، والشعور بالاضطهاد أو التهديد، وفقدان الدافع أو الاهتمام بالحياة، والتفكير في الانتحار أو إيذاء النفس.
كيفية طلب المساعدة
- تحدث إلى شخص تثق به: فالحديث إلى شخص تثق به عن مشاعرك طريقة جيدة لبدء طلب المساعدة.
ومن المفضل أن يكون هذا أحد الوالدين أو الأصدقاء، أو شريك الحياة، أو من أحد أفراد الأسرة.
- ابحث عن معالج نفسي: فمن المؤكد أن المعالج النفسي سيساعدك كثيراً في فهم حالتك، وتعلم كيفية التعامل مع الأعراض.
تستطيع العثور على معالج نفسي من خلال طبيبك، أو جمعية الصحة العقلية المحلية.
- اتصل بالخط الساخن لمساعدة الصحة العقلية: فمن المعروف أن الخطوط الساخنة لمساعدة الصحة العقلية، تقدم الدعم والتوجيه للمحتاجين.
حيث يمكنك العثور على قائمة بالخطوط الساخنة لمساعدة الصحة العقلية في منطقتك على موقع الويب للمعهد الوطني للصحة العقلية.
- ابحث عن مجموعة دعم: مجموعات الدعم طريقة رائعة للحصول على الدعم من أشخاص آخرين يمرون بنفس تجربتك.
تستطيع العثور على مجموعات دعم في منطقتك على موقع الويب للمعهد الوطني للصحة العقلية.
- كن صادقًا بشأن مشاعرك وأعراضك: من المهم أن تكون صادقًا مع طبيبك، أو معالجك النفسي حول مشاعرك وأعراضك.
واعلم أن كلما زادت المعلومات التي تشاركها مع طبيبك، أو معالجك النفسي، كان من الأسهل عليهم مساعدتك.
- اسأل: إذا كان لديك أي أسئلة حول حالتك أو علاجك، فلا تتردد في طرحها على طبيبك أو معالجك النفسي.
- تذكر أن طلب المساعدة ليس علامة على الضعف، بل إنها علامة على القوة والنضج.
الفرق بين الانهيار العصبي والنفسي شاسع، حيث أن الانهيار العصبي هو حالة مؤقتة، بينما الانهيار النفسي هو حالة صحية عقلية مزمنة.
هما اضطرابان نفسيان يمكن أن يكونا مرهقين للغاية للفرد.
قد يهمك أيضا: اكثر الامراض النفسية انتشارا