الطبيعي إن احنا بناكل اللي يعيشينا ونقوي بالأكل ويدينا طاقه ولكن هل ممكن يبقا الأكل احتياج عاطفي ؟
لكن كتير مننا الأكل واخد مساحه كبيره من حياته وتفكيره ومن جسمه لأن هنا الأكل بيكون مجرد احتياج عاطفي – هدفه تعويض الاحساس المفقود !
الأكل احتياج عاطفي !
- فيه من الناس بيحسوا الشبع بعد كميات كبيره يحسوا إنها مليت بطنهم لكنها بتكون مليتهم هما شخصيا لأنهم فاضين من جوا واحساس الجوع هنا بيبقي احساس الهواء أو الفراغ اللي بداخلهم .
- فيه الأكل بيكون احساس بالأمان وهنا الجسم يخاف يفقد الدهون لأنه بيطمن طول ماهو كتير ومليان هيعرف يدافع عن نفسه/ الناس اللي بتتلام كتير ومطلوب منها تبرر تصرفتها حتي لو لنفسها .
- وفيه احساس الأحتواء بيحسوا الناس اللي مش بتعرف تفرغ غضبها فبتأكل وتحس بعدها إنها أرتاحت وتقولك الأكل بيحتويني هو أنت بس فرغت فيه .
- فيه احساس الحريه والأختيار للناس اللي دايما مجبوره في حياتها فتحس بحريتها وهي بتختار الأكل وعشان كده بتستمتع بالأكل لكن الاستمتاع هنا بيكون بإختيارها حتي لو الأكل مش حلو .
- فيه احساس العقاب لنفسه لو مش بيحبها وبيإنبها كتير ومعندوش سماح بالغلط . -فيه احساس الدلع والأهتمام وهنا بيبقوا دايما شخصيات بتعطي وتعمل لغيرها مش متعوده حد يعمل له .
- وفيه مش بيأكل كتير لكنه بيزيد بالوزن لأنه بيكون عنده تحدي داخلي داءما مع الحياه وأثبات هدف جواهم ومفتقدين التوازن بين مفاهيم النجاح والفشل بيرفضوا الفشل .
- فيه بياكل اللي يعيشه مش اكتر اللي هو ثلث المعده يعني بينهي الاكل وهو لسه جعان لكنه مشاعره واحتياجاته شبعانه **
حدد انت مين فيهم واعرف مشاعرك واحتياجك وحرره
بقلم أ. مريم طه مختصه نفسية واستشاري علاقات ومعالج شعوري
قد يهمك أيضا: ما بعد الانفصال وبداية النهاية بقلم أ. مريم طه
