هناك حبوب يمكن أن تؤخذ من الصيدلية وذلك لزيادة الوزن، وذلك لأن النحافة قد تكون أمر مزعج، ويجب البحث عن أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية، حتى يصل الجسم إلى المعدل الطبيعي الذي يتناسب مع السن.
قد يهمك أيضا: هل شوفان يزيد الوزن ؟
أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية
يمكن الحصول على الحبوب بكل بسهولة حيث أنها تتوفر في الصيدليات، ولكن قبل ذلك يجب استشارة الطبيب الخاص قبل تناولها.
تعتبر النحافة من المشكلات التي تواجه الكثير من البنات والسيدات والتي تؤدي إلى أمراض عديدة، وقد تبحث الكثير من السيدات والبنات عن حبوب لزيادة الوزن والتي يمكن شراؤها من الصيدلية بحيث تكون آمنة ولا تسبب أي أضرار أو أثار جانبية.
قد يهمك أيضا: نظام غذائي للتسمين مع الرياضة
أهم أنواع الحبوب في الصيدلية
يعتبر البروتين من أهم العناصر التي تعمل على زيادة الوزن بشكل سريع، حيث يمكن استخدام البروتين بشكل يومي، ومن أهم الحبوب التي تساعد في زيادة الوزن:
- حبوب الفيتامينات المختلفة
يمكن الاعتماد على نوع من أنواع الفيتامينات والتي تستخدم في زيادة الوزن ومن أهمها فيتامين A، وفيتامين ب 6، والعديد من الكبسولات التي تعمل على زيادة الوزن.
- حبوب سبروفيتا لزيادة الوزن
تعتبر هذه الحبوب من المكملات الغذائية والفيتامينات المهمة والضرورية للجسم، حيث تعمل هذه الحبوب بشكل مناسب مع الجسم وليس لها أي أضرار.
- حبوب الزنك
لابد من تناول حبوب تحتوي على الزنك وذلك لأنها تحسن من حاسة الشم والتذوق، مما تزيد من الإقبال على الطعام.
- دواء سوستاجين
يستخدم هذا الدواء لزيادة الوزن بشكل طبيعي والتخلص من مشكلات النحافة، وهذا الدواء للنساء والرجال، ويتوفر في جميع الصيدليات.
- حبوب سوستاجين
تعتبر هذه الأدوية من الأدوية المهمة في التخلص من النحافة وذلك في حالة المواظبة عليها وذلك لمدة أسبوع واحد فقط.
حبوب ذات سعرات حرارية عالية
أسماء أدوية لزيادة الوزن
- حبوب الخميرة
تعد حبوب الخميرة من الحبوب التي تعمل على زيادة الوزن، ويجب تناولها بعد الأكل، وعلى الرغم من أنها أمنة بشكل كبير، الإ إنه يفضل عدم استخدامها للحوامل والمرضعات.
- حبوب الفيتيل
هذه الحبوب عبارة عن مكملات غذائية يتم استخدامها لزيادة الوزن، حيث تعمل على تحفيز الشهية وبالتالي زيادة الوزن، ولكن يجب استخدامها بعد استشارة الطبيب.
- كبسولات الكرياتين
تقوم كبسولات الكرياتين على زيادة الوزن بسرعة كبيرة، وذلك لأنها تعمل على زيادة الكتلة العضلية في الجسم، وتوجد بكثرة في الأسماك واللحوم.
- فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي من أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية، ويوجد على شكل أقراص فوارة، ويتم تناولها كمشروب غازي، وتعمل هذه الفيتامينات على فاتح الشهية وتعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض.
- حبوب زيت السمك
تعد حبوب زيت السمك من الأدوية المفيدة في زيادة الوزن بشكل سريع، وتعمل على تحسين الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ وليس لها أي أضرار جانبية.
أهم الطرق الطبيعية لزيادة الوزن
هناك عدة طرق طبيعية لزيادة الوزن ومنها:
- لابد من تناول البروتين بكثرة حيث يساعد على زيادة الكتلة العضلية.
- استبدال العسل الطبيعي بالسكر وذلك عند.تحلية أي مشروبات أو عصائر.
- تناول العديد من الوجبات على مدار اليوم وقبل النوم.
- زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وذلك من خلال تحديد عدد السعرات الحرارية وحسابها وزيادة عددها في الطعام اليومي.
- تناول أطعمة تساعد على زيادة الوزن مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو والنشويات زالمكسرات والشيكولاتة.
- يمكن الاعتماد عليها أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية وذلك بعد استشارة الطبيب الخاص.
- تناول فواتح الشهية مع الطعام مثل المخللات والبهارات حيث أنها تعمل على زيادة الوزن.
قد يهمك أيضا: طريقة عمل الشوفان لزيادة الوزن
حبوب كرياتين في الصيدليات
يتوفر الكرياتين في الصيدليات في مصر بعدة أشكال، تشمل:
- مسحوق: هو الشكل الأكثر شيوعًا، ويأتي بنكهات مختلفة أو بدون نكهة.
- كبسولات: سهلة الابتلاع، وتحتوي على نفس كمية الكرياتين الموجودة في المسحوق.
- سائل: سهل الامتصاص، ويمكن تناوله مباشرة أو مع عصير أو ماء.
تختلف أسعار الكرياتين حسب العلامة التجارية والشكل والجرعة.
بشكل عام، تتراوح الأسعار بين 100 و 500 جنيه مصري لعبوة تحتوي على 300 جرام من مسحوق الكرياتين.
إليك بعض العلامات التجارية الشائعة للكرياتين المتوفرة في الصيدليات المصرية:
- Optimum Nutrition
- MuscleTech
- Dymatize
- BSN
- Universal Nutrition
من المهم استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل تناول الكرياتين، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أو تتناول أي أدوية.
إليك بعض النصائح لتناول الكرياتين:
- اتبع تعليمات الجرعة الموجودة على العبوة.
- ابدأ بجرعة صغيرة وزدها تدريجيًا بمرور الوقت.
- اشرب الكثير من الماء أثناء تناول الكرياتين.
- تناول الكرياتين مع وجبة طعام.
- لا تتناول الكرياتين إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
- توقف عن تناول الكرياتين قبل أسبوعين من أي إجراء جراحي.
من المهم أيضًا ملاحظة أن الكرياتين قد يكون له بعض الآثار الجانبية، مثل:
- اضطراب المعدة
- الغثيان
- الإسهال
- آلام العضلات
- الجفاف
إذا واجهت أي آثار جانبية، فتوقف عن تناول الكرياتين واستشر طبيبك.