أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع، تعاني أغلب البنات والسيدات من بعض الأعراض الجسدية التي يستدل بها على اقتراب نزول الدورة الشهرية، لهذا سنذكر أهم أعراض الدورة الشهرية وآلمها والتي يمكن من خلالها الاستدلال على اقتراب نزول الدورة الشهرية لكي تستعدي لها.

قد يهمك أيضا: تأخر الدورة الشهرية

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع

من أهم أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع ما يلي:

1- ظهور حب الشباب

إن زيادة حب الشباب في البشرة لدى المرأة تكون بسبب زيادة مستوى الهرمونات في الجسم والتي تؤدي إلى غلق المسامات لهذا يظهر حب الشباب.

2- الإرهاق والتعب

تعاني المرأة قبل الحيض بأسبوع بمتلازمة الأرق وعدم القدرة على النوم وبالتالي الشعور بالإرهاق والتعب.

3- تورم الثديين

يرتفع مستوى هرمون البرولاكتين في الجسم مما يتسبب في زيادة مستوى هرمون الحليب في الجسم.

4- الإصابة بالإمساك أو الإسهال

تعاني المرأة من بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي والتي تتسبب في الإصابة بالإمساك أو الإسهال.

أعراض الدورة قبل نزولها بأسبوع

تعاني المرأة من بعض الأعراض المتعلقة بالدورة الشهرية قبل نزولها والتي تختلف من امرأة إلى أخرى ومن أعراض الدورة الشهرية ما يلي:

  • التغير الملحوظ في المزاج بسبب التغييرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة.
  • زيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم يؤدي إلى الشعور بالصداع المستمر.
  • كما تعاني بعض السيدات من حدوث بعض التقلصات في المعدة وذلك قبل 4 أيام من موعد الدورة الشهرية.
  • سيطرة مشاعر القلق والاكتئاب على نفسية المرأة وكثرة التفكير المستمر.

أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بساعات

كلما اقترب موعد نزول الدورة الشهرية كلما ظهرت أعراض تؤكد اقترابها وهي:

  • وجود ألم شديد في أسفل الظهر، لكن بعض السيدات تشعر بأن الألم متركز أسفل البطن.
  • بجانب الشعور بالانتفاخ واحتباس الماء في الجسم.
  • الأكل بشراهة.
  • الشعور بالإعياء والصداع.
  • التقلبات المزاجية.

قد يهمك أيضا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات

أعراض الدورة الشهرية التي تحتاج استشارة الطبيب

ليست كل الأعراض التي تظهر على المرأة أعراض طبيعية، فقد تعاني المرأة من بعض الأعراض الأخرى التي ينبغي فيها استشارة الطبيب المتخصص ومنها:

  • التعرض للنزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية.
  • الصداع الشديد.
  • الشعور بالتعب والإعياء.
  • الإصابة بألم شديد في أسفل الظهر.

نصائح تقلل من أعراض الدورة الشهرية

هذه المجموعة من النصائح تساهم في التخلص من أعراض الدورة الشهرية وألمها ومنها:

  • ينبغي التقليل من تناول الأملاح للتخلص من احتباس في الجسم.
  • ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساهم في تحسين الحالة المزاجية للمرأة وتخلصها من التوتر والقلق.
  • يمكن عمل كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن لتقليل الشعور بالألم.
  • بجانب تناول بعض مسكنات الألم التي قد لا تحتاج إلى وصفة طبية.
  • الاهتمام بممارسة اليوجا والتأمل لأنها تساعد على الاسترخاء.
  • يمكن شرب المشروبات الدافئة التي تقلل من ألم الدورة الشهرية مثل البابونج، الزنجبيل، القرفة واليانسون.

أسباب ظهور أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم

تتمثل الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أعراض الدورة الشهرية في التالي:

  • تعاني المرأة قبل الدورة الشهرية بحدوث اضطرابات في مستوى الهرمونات في الجسم.
  • هذه الاضطرابات تؤثر على عدم التوازن للمرأة وتشعر بالتقلبات المزاجية والشعور بالتعب العام.
  • كما أن عدم التوازن بين مستوى هرمون البروجسترون والأستروجين يتسبب في تأثر بعض المواد الكيميائية في المخ والتي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض.
  • كما أن مستوى الهرمونات التي تنظم السوائل في الجسم تتغير وبالتالي يحدث احتباس في الجسم وتشعر المرأة بالانتفاخ.

الآن تعرفنا على أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع وينبغي العلم أن هذه الأعراض قد تختلف في الظهور من سيدة إلى أخرى، يمكن أن تتغلب المرأة على هذه الأعراض من خلال الطرق التي تم ذكرها أو استشارة الطبيب المتخصص في حالة ظهور أعراض غير طبيعية.

 

قد يهمك أيضا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للعزباء

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.