باتت السمنة المرض الأول الذى تعانى منه نسبة كبيرة من النساء، سواء بسبب التغذية الخاطئة أو بسبب أمراض وراثية ، ومن المعروف ان لها أخطارا كبيرة على القلب وضغط الدم، ولكن هل تعلمين أنها تؤثر أيضا على حجم دماغك ؟ مما قد يصيبك بالخرف وغيرها من الأمراض العقلية.

فبحسب الدراسة التي أجريت في جامعة لابفورو الإنجليزية ، أكدت أن السمنة تسبب تقلص حجم الدماغ وبالتالي ضعف في الذاكرة والعمليات الادراكية ، والأدهى الإصابة بالخرف وشيخوخة العقل المبكرة .

البدانة تفقد المخ قدرته على نقل المعلومات:

وقد قام الباحثون بدراسة تأثير ذاك المرض المزمن على الادراك العقلى مستعينين بحوالي 9652 شخصا يعانون من السمنة ولا تتجاوز أعمارهم الستين عاما ، بعد أن خضع المشتركون الى تصوير بالرنين المغناطيسى للدماغ,

توصل القائمون على الدراسة الى أن نمط الحياة الخامل وعدم ممارسة الرياضة بانتظام هو السبب الرئيسى للسمنة، مما زاد من كتلة الدهون بالجسم خاصة بالخصر والأرداف، كما سبب تقلص حجم المادة الرمادية التي تشكل الخلايا العصبية المسئولة عن نقل الإشارات المخية ، فضلا عن تغير حجم بعض مناطق الدماغ كالقشرة المخية والنواة المذنبة والمتكئة.

والكارثة أن فقدان تلك المادة الرمادية يجعل من الصعب التخلص من السمنة بعد ذلك، إضافة للتأثير السلبى على المادة البيضاء وهى مجموعة من الأنسجة تربط مناطق الدماغ وتكمن وظيفتها في نقل المعلومات بين المخ وباقى أعضاء الجسم.

ورغم أن فقدان تلك المادة يتم بشكل طبيعى مع تقدم السن، الا أن البدناء تزداد نسبة فقدانهم للمادة أسرع من غيرهم بحوالي 10 سنوات .

داومى على تناول زيت السمك:

وحول نتيجة تلك الدراسة تقول الدكتورة أسماء دياب _خبيرة التغذية: تتزايد مخاطر السمنة يوما تلو الأخر ولعل تلك الدراسة أثبتت تأثيرها السلبى على وظائف المخ ، خاصة على السيدات اللاتى على أبواب سن الخمسين لذا من المهم خفض الكيلو جرامات الزائدة لتقليل مخاطر نقص بعض الهرمونات في الجسم.

وتضيف: عندما تصل المراة لذاك السن قد يصعب فقدان الوزن خاصة مع نقص كميات الكالسيوم والفسفور فمن المهم تعويضها عن طريق تناول أطعمة بعينها كالسمك فيما لايقل عن وجبتين باليوم ، إضافة الى المكملات الغذائية كزيت السمك والذى يساهم في حرق الدهون المختزنة كما يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدى.

المشى الحل السحرى لسمنة الأرداف:

وتوصى خبيرة التغذية بضرورة ممارسة المشى يوميا فيما لايقل عن النصف ساعة، حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية وضخ الدم للمخ مما يدحض ضعف الذاكرة والخرف المبكر، كما تحارب الاكتئاب والميل للعزلة المسببان للبدانة ناهيك عن الحفاظ على توازن الجسم وحرق دهون الأرداف والتي تعوق الحركة الجيدة.