التصنيف : اكلات صحية

هو نظام غذائي يعتمد علي الاقلال من تناول  الأغذية عالية  النشويات و السكريات بالأساس و

هي حبوب متناهية الصغر في حجمها و لكن متناهية الكبر في الفائدة ,و هي حبوب

  إذا سألت غالبية الأمريكيين عن آخر مرة تناولوا فيها الطعام المكسيكي، فسيكو الرد غالبًا

النظام الغذائي باستخدام السعرات الحراريه هو نظام يستهدف النزول في الوزن  و ينصح الخبراء  بالنزول

كلما تقدم بك العمر كلما يجب ان تزيدي من الاغذيه المقاومه للالتهابات و المضاده للاكسده

ما هو مرض كرون ؟ هو متلازمة الامعاء المتهيجه او ما يسمي بالقولون العصبي الالتهابي

الاغذيه الاغني بفيتامين د فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون و تحتاج اجسامنا

 ليس جميع الدهون غير صحيه كما يعتقد البعض,فالاوميجا-3 تعتبر واحده من الدهون الصحيه و الهامه

عرف الإنسان بذور الشيا منذ ما يقرب من خمسة آلاف سنة. وبدأ بتناولها بطرق عدة

لازالت زيادة الوزن من المشاكل التي تارق الكثير من الاشخاص خاصة السيدات في منطقة الخصر

يعتبر تحضير وجبات الأسبوع المقبل من المهام الضرورية خاصة لو كانت تلك الوجبات صحية بعيدة

هناك العديد من انواع الحميات المختلفه التي ربما لم تتعرفي عليها من قبل , و

يتخلل الحياه عامة الكثير من المناسبات العامه مثل السفر و الترحال و حضور المناسبات مثل

هي حاله لا يستطيع فيها الجسم هضم الاكتوز بسهوله و اللاكتوز هو نوع السكر الموجود

إذا كنت تنتطرين طفلًا فتأكدي أن تهتمي بغذائك جيدًا وأن يكون طعامك متوازنًا وعلى الجانب

اولا يجب ان تعرفي ما هو الجلوتين ؟؟ كما ستوضح لنا اخصائية التغذيه العلاجيه د.مها