التصنيف : سلامة نفسية

هل تخافين من مواجهة صعوبات الحياة ؟ هل واجهتى الكثير منها ولكنك لم تستطعين الوقوف

هل تحلمين ببناء مستقبل ناجح وحياة واعدة ؟ هل تراودك مخاوف من الفشل في اجتياز

قد يلجأ البعض منا إلى الكذب من أجل الشعور بالأمان والقوة، ولكن إنه أمر لا يصدق كم يمكننا خداع أنفسنا دون أن ندرك ذلك.

إليك ثلاثة عادات يومية بسيطة وسريعة تقومين بها في الصباح لن تستغرق سوى دقائق لذلك أسميناها عادات الخمس دقائق فقط خلال اليوم بأكلمه

التفكير السلبي يمكن أن يكون عادة ذهنية، عادة ما نسقط في هذا الخطأ حيث نترك أنفسنا لهذا التفكير حتى نغرق في مجموعة من الأفكارالسلبية،

هل سبق أن سألتِ نفسك من قبل هذا السؤال: ما الشئ الذي يسعدني في أي

هناك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون التوقف عن التفكير وهو ما يطلق عليه “التفكير المفرط”،

الخوف من الموت هو شعور طبيعي ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن الخوف من الموت

جميع المشكلات التي نواجهها في حياتنا ترجع إلى التعلق المفرط بأشخاص أوظروف أوحتى أشياء بشكل

من الطبيعي أن نتعرض لـ التوتر من وقت لآخر إنه جزء من الحالة الإنسانية، حيث

إن العلاقة بين الأجداد والأحفاد لها مزايا متبادلة تعود بالنفع على الطرفين، وهناك أيضًا قواعد

الضحك هو حقكِ الطبيعي فهو جزء من الحياة الفطرية، يعد الضحك أفضل دواء لصحتك.. هل

لا يمكن التقليل من أهمية الاسترخاء النفسي، فليس الأمر كما يظن البعض أن الاسترخاء ترفا

من طبيعتنا كبشر مقارنة أنفسنا بالآخرين، عموما المقارنة هي المسار السريع للتعاسة والبؤس، حيث أن

الجميع يريد أن يكون بصحة جيدة، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يصبح خوفهم من المرض

إن ميل الإنسان إلى تقليد الآخرين ليس من قبيل الصدفة كما يؤكد العلماء. في السطور