التصنيف : الصحة النفسية

  لاشك أن الكثير منا تحاصره نوبات المزاج السيىء من وقت لأخر، لأسباب مختلفة سواء

ينتاب الكثير من النساء الخوف والهلع بمجرد الوصول الى سن الشيخوخة، فمعظمهن يعتبرن تلك المرحلة

  باتت السمنة المرض الأول الذى تعانى منه نسبة كبيرة من النساء، سواء بسبب التغذية

أزمة منتصف العمر قد تجعل حياتك بائسة ولكن هناك بالتأكيد طرق لمواجهتها بذكاء. من أبرز

إذا كنت تعانين من كثرة التفكير والضغوط وتريدين تهدئة عقلك، فتعلمي كيف من خلال بعض

يصف الأطباء الأدوية والعقاقير الطبية لمساعدة المرء على محاربة الأمراض ولكن قد لا يستفيد الكل من هذه العقاقير ويفضلون اللجوء للطرق الطبيعية.

إن التفكير المفرط قد يكون فخًا للمخ للوقوع في شباك القلق التي لا تنتهي. عندما

تؤمن النظريات العلمية بأن المشاعر ليست أمرًا سيئًا على الإطلاق، بل على العكس تمامًا هي

ليس سرًا أن نقول أن الاكتئاب يصيب ملايين البشر حول العالم، وأن هذا الرقم آخذ

                يعد العام الاول من الزواج تحديا كبيرا

      هل فكرتي يوما ما في ان الضغوط التي تحيط بك تؤثر على

يبدو أن شهر ديسمبر آخر شهور السنة الميلادية ليس شهر العطلات الشتوية وأعياد الميلاد فقط،

    مدمر الذاكرة: يعد الزهايمر مرضا خطيرا حيث يقوم بتدمير خلايا المخ ووظائفه الذهنية

تمتلأ الحياة بالضغوط والأعباء النفسية مما يزيد من نوبات التوتر والإحباط ،والذى قد يتحول في اى وقت لاكتئاب مرضى اذا لم يتم معالجته بطريقة صحية ،وتتنوع أسباب تلك الضغوط ما بين تسارع وتيرة الحياة وبين تنافسية العمل ،لذا وضع بعض الأطباء النفسيين روشتة لتفادى الأثار السلبية للضغوط ،حرة تستعرض أهم تلك النصائح لحياة متوازنة مريحة.

تعانى الكثير من النساء من التوتر والاكتئاب ،وذلك بسبب ضغوط الحياة وسرعة وتيرتها، ولهذا كان لابد من الاهتمام بالصحة النفسية وتنقيتها ، فدوما ما تؤثر سلامتها على سلامة الصحة الجسدية ،وقد خرجت الكثير من الدراسات العلمية بتوصيات لحياة نفسية سعيدة ، حرة تقدم لكى نصائح حتى تحافظي على سلامتك النفسية.