التصنيف : الصحة النفسية

قد يبدو العنوان وكأنه نوع من الدعابة ولكنه ليس كذلك، فهناك حقائق علمية تؤكد أن

قد يكون التصالح مع الذات والوصول إلى السلام الداخلي أمرا صعبا بالنسبة لكثير من الناس، خاصة عندما تسير الأمور بطريقة غير المخطط لها أو بسبب ارتكاب العديد من الأخطاء، هنا يصبح قبول الذات أمر ليس بالسهل.

السلوك العدواني السلبي هو نمط من التعبير غير المباشر عن المشاعر السلبية بدلًا من الإفصاح

هل جربتى إحساس الرضا عن ذاتك ؟ ، هل تعمقتى بداخل نفسك وحاولتى قراءة بواطنك

7 مقترحات وطرق تساعدك في ان تعيش مطمئنًا دون قلق بسبب المال

النوايا الطيبة والجادة هي لاشك بداية الحلم الذي بدوره سيوصلك إلى ما تريدين ولكن النية

الغضب هو عاطفة طبيعية وصحية مثل أي عاطفة ، فهو ينقل رسالة تخبرك بأن الموقف مقلق أو غير عادل، حيث من الطبيعي تمامًا أن تشعرين بالغضب عندما تتعرضين لسوء المعاملة أو الظلم ، لكن يمكن أن يصبح الغضب مشكلة عند التعبير عنه بطريقة تؤذي نفسك أو الآخرين.

  هل مررتى بضغوط سببت لك عقدة نفسية وجعلتك تصابين بخوف دائم ؟ ، هل

بالطبع أن تحسين الذات أمر هام ولكن عليكِ التخلي عن فكرة الكمال فلا يوجد بيننا

التفكير الزائد هو تفكير متعمد ومستمر بلا نهاية يبدأ عند الرغبة في صنع قرار ما (ثم

ضبط النفس هو القدرة على التحكم في مشاعرنا وعواطفنا وردود أفعالنا، واكتشف العلماء أهمية ضبط النفس كقوة يمكننا الاستفادة منها للحصول على حياة مرضية وأكثر نجاحًا.

  هل تعانين من سيطرة الكلمات السلبية عليكى وحرمانها لكى من ممارسة حياتك ؟ هل

    هل تعانين من افتقاد الثقة بالنفس ودوما تشعرين باحساس الضعف ؟ هل تعرضتى

رؤيتك الشخصية عن نفسك تؤثر عليكِ في جميع المجالات بما في ذلك الأسرة والعمل ، وتتمثل الرؤية الشخصية في قدراتك ، اهتماماتك ،شخصيتك

هل تخافين من مواجهة صعوبات الحياة ؟ هل واجهتى الكثير منها ولكنك لم تستطعين الوقوف